다이어트 식사시간
익명 작성일 - 1시간 지나서 먹으면 됩니다
식사 시간은 적당 합니다
익명 작성일 - 식사 시간과 운동 후 식사 시간은 개인의 식습관과 운동 스케줄에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 아래와 같은 가이드라인을 참고할 수 있습니다:
1. 아침 식사: 아침은 식사를 꼭 챙겨야 합니다. 아침 식사를 통해 에너지를 보충하고 신진대사를 활성화할 수 있습니다. 따라서 일찍 일어나서 아침 식사를 챙기는 것이 좋습니다. 7시에 아침 식사를 하시는 것은 괜찮은 시간입니다.
2. 점심 식사: 점심은 중요한 식사로, 오후에 에너지를 공급해주고 긴 시간 동안 지속되는 에너지를 제공합니다. 12시에 점심을 챙기는 것은 일반적으로 적절한 시간입니다.
3. 저녁 식사: 저녁은 가능한 일찍 식사를 하는 것이 좋습니다. 일반적으로 17시에 저녁을 먹는 것은 이른 식사 시간이지만, 개인의 일정과 운동 스케줄에 따라 조정할 수 있습니다. 운동 후에 식사를 하기 위해서는 운동 후 30분 이내에 식사를 하시는 것이 좋습니다.
운동 후에는 식사를 하기 위해 충분한 시간을 두고 몸을 휴식시키는 것이 중요합니다. 또한, 운동 후에 단백질과 탄수화물이 적절하게 포함된 식사를 챙기는 것이 근육 회복과 에너지 보충에 도움이 됩니다.
다이어트 식사 시간은 개인의 스케줄과 식사 패턴에 맞게 조정할 수 있습니다. 하지만 규칙적인 식사 시간을 유지하고 운동 후에 적절한 식사를 하는 것이 다이어트와 건강에 도움이 됩니다.
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익명 작성일 - 그렇게 드시면 될 거 같아요!
전 저녁먹고 나면 다음날 아침까지 공복이 너무 길어지다보니
꼭 뭘 먹게 되더라구요 ㅜㅜㅜㅜ
지금은 보조제 챙겨 먹으면서 다이어트 중인데
날씬한정이라고 이게 먹기도 편하고 휴대도 편해서 좋더라구요
포만감이 커져서 공복감이 길어져도 배가 안고프고
음식이 지방으로 쌓이는 걸 막아줘서
식단에 대한 스트레스가 많이 줄었어요!!
식약처 인증받은 한약재라 몸에 부작용도 없구요
한약보다 가격도 저렴해서 부담이 없어 좋더라구요!!
보조제도 같이 먹으면서 해보세요 효과 좋아요!
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다이어트 식사시간 7시30분 12시50분 7시 이정도 괜찮나요? 늦게 먹으면 살찐다는 소리가 있는데 7시에 먹고 그 이후에 암것도 안먹으명 되지 않나요 네 괜찮아요 7시에 적당히...
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