고도비만 다이어트
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제가 고도비만 95키로에서 시작해서 지금 4개월 째 20키로 감량해서 지금 75키로입니다 체지방을 처음 시작할 때 재보지 않아서 모르고 중간에 한 달 정도 하고? 재서 지금까지 계산해보니까 대충 3개월 동안 체지방이 4.5키로 정도 빠졌더라구요 체지방 느리게 빠지는 건가요? 아님 적당한 걸까요 .. 몸무게는 거의 한 달에 3~4키로정도씩 빠지고 있어요 식단 열심히 하고 운동도 유산소 한시간 홈트 30분 이렇게 하고 있습니당 3개월 동안 체지방 4.5키로면 잘 빠지고 있는 건가요?
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