중3 남학생 다이어트좀 도와주세요....
방학까지 한 2주가량 남은 중학교 3학년 남학생입니다. 제가 키 177 정도에 몸무게105 정도 되는데 살한번 제대로 빼볼려고 지식인에 도움을 청합니다. 제가 수영을 이번에 살을 빼기위해 시작했고요, 안하던 농구도 일주일에 한 5시간씩 하는것같습니다. 혹시 다이어트 식단같은거랑 도움이되는 정보가 있으면 알고싶습니다. 감사합니다 꼭좀 도와주십시오
익명 작성일 - 웨이트트레이닝/다이어트 전문 비앙키입니다.
ㅇ운동은 현재하고계신정도만 해주셔도 충분할것 같습니다
다이어트를 하려면 운동뿐만아니라 식사조절도 병행되어야합니다
식사의 경우에는 굳이 다이어트 식단등 보다는
하루3끼외에 군것질,야식,인스턴트음식,기름진음식만 피해주셔도 충분합니다^^
저녁의 경우 평소섭취량의 1/2정도로 드셔주시고 6~7시정도이후에 안드시는게 좋습니다^^
더궁금하신점잇으시면 1:1질문 주시고, 답변확정부탁드려요^.~
익명 작성일 - 방학까지 한 2주가량 남은 중학교 3학년 남학생입니다. 제가 키 177 정도에 몸무게105... 혹시 다이어트 식단같은거랑 도움이되는 정보가 있으면 알고싶습니다. 감사합니다 꼭좀...
... 중3남학생입니다. 근데 요즘들어 살이많이?윱求? 키 162 몸무게 66 엄청 Α?. 사람들이 너무 Ⅴ鳴?다이어트좀하라는... 님이 좀 하기 편해지시면 적당히 늘려가시면 되요 ㅋㄷ...
... 저녘을 안먹거나 줄이고 운동을 충분히 하는 것이 좀 더 효과적일 수 있어요 그러시 꼭 적게 먹으려 하지 마세요 그리고 지금 방법으로 다이어트 해도 살을 빠질 것 같아요
... 중3이 키 174에 몸무게 90이 넘어가다니.. 먼저, 평일날 하루에 두시간정도... 굳게먹고 다이어트 하셔야되요 주위에서 먹을걸로 유혹도 하고 참기힘들어요 ㅠㅠ 전...
168에서 82에서 75까지 뺀 중3 남학생입니다. 운동 루틴은 버피 10회 제자리 뛰기 1분... " 이렇게 계속 갈등하게 되는거에요 다이어트 성공해보신분들 조언 좀 해주세요 ㅠㅠ...
저는 대구사는 중3 남학생 입니다 제목대로 어떻게... (근육은 좀 붙어있는편이라서 지방 태우는 운동이 필요... 광고 말구 한 다이어트는 4~6개월 정도로 생각합니다...
... 쿨럭) 우와 중3에 185면.... 더클맘이 없으시다해도 더클수밖에없는거같은데... 흠 일단 다이어트에는 식사조절이... 좋은데 남학생이 배우기는 좀 쪽팔림(?) 이 있죠......
키 178 몸무게 88 중3 남학생입니다 살좀 빼고 싶은데 식단 어떻게하나요? 운동은 방학때 헬스장 다닐겁니다 중학교 3학년 남학생이신데 다이어트를 원하신다면...
중3 남학생입니다다이어트를 시작한 지 6주가 되고, 14키로가 빠졌습니다. 그런데 성기 크기가 좀 커졌습니다 느낌이 아니라 다이어트 전보다 더 굵어지고 2cm 더 길어졌어요....
... 꼭 다이어트 성공하시구요!!!그때 늘씬하게 멋져지시면 짓밟고 싶던 친구들은 눈에도 안들어올껄요ㅋㅋ 제 사촌동생들은 세명다 성공했고 지금 고2,중3두명인데 진짜...
