음식 외식 선택 ㅠ

음식 외식 선택 ㅠ

작성일 2024.05.21댓글 2건
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1.명태 조림 칼로리 높을까요? 아마 양념소스땜에 걱정이긴한데 ..그렇다고 양념소스를 숟가락으로 퍼먹고 그러진않는데 살만최대한먹고 콩나물이랑 밑반찬? 정도 먹고말것같아요! 밥은안먹구요!
2.갈매기살 인데 갈매기살에 상추와깻잎 양배추 샐러드 버섯 구어서 먹고 계란찜 먹습니다 밥과 냉면은 안먹습니다!
3.감자탕 그냥 감자탕 살만먹고 시래기 랑 감자 반조각? 정도 먹을것같습니다 밥은안먹습니다!!
3가지중 고민인데 ㅠ 저녁외식 추천으로 어떤게 다이어트에 괜찮을지 선택좀 해주세요!


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profile_image 익명 작성일 -

명태 조림: 양념소스에 따라 칼로리가 다를 수 있지만, 일반적으로 양념이 많이 들어간 요리는 칼로리가 높을 수 있습니다.

갈매기살 샐러드: 상추, 깻잎, 양배추, 버섯, 계란찜으로 구성된 샐러드는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 다이어트에 좋은 선택입니다.

감자탕: 감자탕은 고칼로리 음식으로 알려져 있습니다. 살만 먹고 밥을 먹지 않는다면 양을 적게 먹는 것이 좋습니다.

다이어트를 고려하면서도 영양을 고려하여 적절한 식사를 선택하시는 것이 중요합니다.

샐러드나 채소 위주의 메뉴를 선택하는 것이 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

음식 외식 선택 ㅠ

... 3가지중 고민인데 저녁외식 추천으로 어떤게 다이어트에 괜찮을지 선택좀 해주세요! 명태 조림: 양념소스에... 좋은 선택입니다. 감자탕: 감자탕은 고칼로리 음식으로...

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