요요가 안오려면 잘 먹어야될까요??

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요요가 안오려면 잘 먹어야될까요??

작성일 2024.05.20댓글 5건
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다이어트중이고 중간에 요요가 안올려면 잘먹는것도 중요한가요? 다른 사람들은 먹으니까 살찌는거야! 안먹으면 안쪄! 이렇게 말하잖아요. 안먹으면 나중에 요요 오지않나요?? 요요 안오고도 다이어트되는 팁좀 알려주세요ㅠ



profile_image 익명 작성일 -

다이어트 중에 요요 현상이 오지 않으려면 잘 먹는 것도 중요합니다. 다른 사람들이 먹지 않으면 살이 안 찐다고 하지만, 안 먹으면 나중에 요요가 올 가능성이 큽니다. 요요 현상 없이 다이어트를 하려면 균형 잡힌 식사를 하고, 적절한 칼로리를 섭취하며, 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다.

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*추가로 현생에서 더 열심히 살아보고 싶을때, 한번씩 읽어보시면 좋은 글도 첨부드리니 아래를 참조해주세요

https://m.site.naver.com/1nvdZ

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profile_image 익명 작성일 -

다이어트중이고 중간에 요요가 안올려면 잘먹는것도 중요한가요? 다른 사람들은 먹으니까 살찌는거야! 안먹으면 안쪄! 이렇게 말하잖아요. 안먹으면 나중에 요요 오지않나요?? 요요 안오고도 다이어트되는 팁좀 알려주세요ㅠ

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답변드리겠습니다 도움되셨으면 좋겠어요

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균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 중요해요.

profile_image 익명 작성일 -

다욧 기간이 평생을 해야 합니다

그러니 너무 굶지말고 먹는양을 줄여서 천천히 뺀다면

요요 오지 않습니다 지금의 식사량 을 반으로 평생 줄이수있다면

요요 없겠죠

profile_image 익명 작성일 -

무작정 안먹고 빼려고 하니까 요요현상이 오는거에요 ㅎㅎ

요요현상이 안오려면! 식단을 잘 짜고~ 운동을 하셔야죠

운동이 중요해요 무턱대고 안먹는고 살이 잘 빠지는건 아니에요

어느정도 빠지겠지만 한계가 있습니다.. 운동을 같이 하세요

유산소 운동과 근력운동 같이 해야 잘 빠집니다

profile_image 익명 작성일 -

잘은 아니어도 원래 먹던 데서 양 조절하시는 정도로만 먹는게 조아여

저도 그렇게 햇어요

글고 대신 슬림포로 체지방 률 확 낮춰놧더니

진짜 요요 안오고 좋더라구요

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다이어트, 요요