급식 다이어트
익명 작성일 - 급식 다이어트는 식단을 제한하여 체중 감량을 돕는 방법 중 하나이지만,
균형 잡힌 영양소 섭취가 중요합니다.
아침에는 사과와 계란으로 시작하는 것은 좋지만,
다양한 영양소를 섭취하기 위해 단순히 급식만으로는 부족할 수 있습니다.
점심에는 급식을 먹는 것이라면, 급식 메뉴가 영양가 있는지 확인하고,
저녁에는 밥, 닭가슴살, 아몬드으로 영양소를 보충하는 것은 좋은 선택일 수 있습니다.
야채를 섭취하지 않는 것은 영양 부족을 초래할 수 있으므로,
가능하다면 다양한 채소나 과일을 추가하여 영양소를 보충하는 것이 좋습니다.
또한, 운동을 열심히 하면서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 건강한 다이어트에 도움이 될 것입니다.
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