다이어트 중인데 괜찮나요

다이어트 중인데 괜찮나요

작성일 2024.03.09댓글 2건
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푸룬주스 어제 마시고 몇시간 뒤에도 효과 없딜애 걍 잤는ㄷㅔ 아직까지도 증상 안나타났고 10시반 쯤 깨서 씻고 물마시고 바로 학원으로 20분정도 뛰고 걷기 반복하고 또 3시간 두ㅡ에
또 집까지 20분정도 걸어왔는데요 집오고 자유시간 작은 거 하나랑 개코젤리 몇개 먹고 그 60주년 큰 빵 좀 때어서 먹고
지금 저녁으로 간장새우초밥 5피스 연어초밥2피스 먹었는데
괜찮나요? ㅠㅠ 점심은 안먹었습니다!


#다이어트 중인데 살이 말랑말랑 #다이어트 중인데

profile_image 익명 작성일 -

와 그거 진짜 절식입니다.. 제발 밥을 잘 챙겨드세요,........

밥 1인분 먹는다고 살 안찝니다.... 세끼 다 1인분 먹으면 찔수도 있지만 2끼 0.8~1인분 양조절 잘 해서 먹으면 빠집니다. 단식시간 챙겨주시고요...

밥 잘 안챙겨먹으니 초콜릿 젤리 이런거 주워먹는겁니다.... 그리고 절식하면 초밥 몇피스 저렇게 적게 먹어도 먹는 족족 살로 가요. 영양분이 너무 안들어오니 몸이 비상사태로 인식해서요

이미 그런 상태인거같은게 푸른 먹어도 배출안되는거,,,, 몸이 대사를 잘 안하네요...

강박 없애고 음식량 늘리는 연습부터 하셔야할듯 ㅠ

profile_image 익명 작성일 -

다이어트 중인데 괜찮나요

푸룬주스 어제 마시고 몇시간 뒤에도 효과 없딜애 걍 잤는ㄷㅔ 아직까지도 증상 안나타났고 10시반 쯤 깨서 씻고 물마시고 바로 학원으로 20분정도 뛰고 걷기 반복하고 또 3시간 두ㅡ에

또 집까지 20분정도 걸어왔는데요 집오고 자유시간 작은 거 하나랑 개코젤리 몇개 먹고 그 60주년 큰 빵 좀 때어서 먹고

지금 저녁으로 간장새우초밥 5피스 연어초밥2피스 먹었는데

괜찮나요? ㅠㅠ 점심은 안먹었습니다!

질문해주셔서 답변드립니다

음식 섭취량이 많아요. 식이조절이 필요합니다.

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