단백질 쉐이크 배부르나요?

단백질 쉐이크 성분에 따라 다르더라구요.

저도 여러 종류의 단백질 쉐이크를 먹어봤는데

한시간만 지나도 허기지는게 있고, 서너시간정도 든든한 쉐이크도 있었어요.

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식사 대용으로 하루 두번씩 4일이시면 거의 단백질 쉐이크가 주식인 셈이라 영양 불균형이 올 수 있어요.

입맛이 없으셔서 식사대체품을 찾으시는거면 균형영양조제식품을 드시는게 좋을 것 같습니다.

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단백질 쉐이크 배부르나요?

다이어트 목적은 아니고 저녁 전까지는 가볍게 먹고 싶어서 단백질 쉐이크를 주문했는데요

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소식가인듯하면서도 가끔 더 먹기도 하고 이렇게 먹으면 4시간에서 5시간 뒤에 배고픈 위를 가지고 있는듯하구요

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한번 먹으면 배가 얼마나 부를까요?

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아침부터 오후 5시~6시 전까지는 밥이 잘 안넘어가는데 단백질 쉐이크 밥 대용으로 하루 두번씩 일주일에 4일 먹어도 될까요?

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질문해주셔서 답변드립니다

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배부르지 않을 수 있음. 적당한 섭취가 중요.

단백질 쉐이크 먹어봤는데요,

저도 위가 작아서 바나나 한개면,

5시간 배부른데,

쉐이크 배고파요.

의외로 소화가 잘되요.

2시간 지나면, 우유에 타먹어도 배고파요.

다이어트 하시는거면, 큰토마토 1개랑 같이 드세요.

반가워요 질문자님

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어쨋든 액체이기 땨문에 배는 금방 꺼질거에요

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씹어먹을 수 있는 간단식도 포함해주세요

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사람의 뇌는 씹어야 먹었고 배부르다는

신호를

보내거든요^^