서브웨이 조합 칼로리 계산 부탁드려요!

서브웨이 조합 칼로리 계산 부탁드려요!

작성일 2024.02.20댓글 1건
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다이어트하고 있는데

치킨슬라이스 위트빵
아메리칸 치즈 야채 많이
피클, 할라피뇨, 올리브 제외
레드와인 식초 소금 후추

이렇게 했을 때 몇 칼로리 나오나요?

저기서 치킨슬라이스를 로티세리 바베큐, 로스트 치킨으로 변경시, 각각 몇 칼로리인지도 궁금해요

아니면 저것들 보다 탄단지 골고루 된 조합 추천 부탁드려요!


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profile_image 익명 작성일 -

서브웨이 홈페이지 들어가시면 칼로리가 전부 나와있습니다.

거기 칼로리는 위트빵 기준이며 치즈와 소스가 빠진 상태입니다.

아메리칸 치즈 선택하신건 탁월한 선택입니다. 60칼로리를 더하면 됩니다.

소금, 후추, 옐로 머스터드는 칼로리가 없으므로 소스를 이걸로 하면 홈페이지의 칼로리 그대로입니다.

그 외의 소스는 알바가 얼마나 뿌리냐에 따라 다르므로 그걸 뿌리는 순간 칼로리계산은 날아갑니다.

야채는 칼로리가 미량 있지만 그거 소화하느라 칼로리를 또 쓰므로 무시하셔도 됩니다.

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