폭식하고 배 안 고픈데 굶어도 되나요?
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폭식 후 단식이 몸에 안 좋고 습관 형성에도 안 좋은 거 아는데요…
다이어트때문이 아니라
진짜 그냥 배가 안 고파요… 아직도 부른데 오늘 꼭 밥을 먹어야 할까요??
먹어야 한다면 기초 대사량에 못 미치는 수준으로 탄수화물을 배제하고 먹어도 되나요? (탄수 25g미만)
아니면 기초대사량에 못 미치는 수준으로 식이섬유랑 단백질만 먹어도 될까요?
다이어트때문이 아니라
진짜 그냥 배가 안 고파요… 아직도 부른데 오늘 꼭 밥을 먹어야 할까요??
먹어야 한다면 기초 대사량에 못 미치는 수준으로 탄수화물을 배제하고 먹어도 되나요? (탄수 25g미만)
아니면 기초대사량에 못 미치는 수준으로 식이섬유랑 단백질만 먹어도 될까요?