다이어트 식단에 관해 궁금한게 있는데
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다이어트 식단에 관해 궁금한게 있는데요
제가 다이어트 시작한지는 얼마 안되었는데 보통 매일
아침에 아무것도 안먹거나 단백질 쉐이크 먹고
점심엔 학생이다 보니 학교에서 급식 먹어요
저녁엔 닭가슴살이나 두부나 가끔 작은 컵라면 먹고
저녁 10시반~11시쯤에 1시간정도 운동해요(주말엔 1시간반 하는거 같아요) 그리고 중간 중간에 과자 몇조각이나 간식 조금 먹는데 식단 괜찮은지 봐주세요ㅜㅜ 그리고 운동 후에 쉐이크나 간단한 식단 먹는게 좋다하던데 무조건 이렇게 해야하나요? 전 운동 이후에 뭘 먹으면 더 찔거같아서 못 먹게 되더라고요..꼭 잘 아시는 분만 답변 주세요ㅜ 정리하면 1 식단에서 부족한 부분이나 별로 좋지 않을거 같은거 말해주세요 2 운동 후에 뭘 먹어야 하나요?
제가 다이어트 시작한지는 얼마 안되었는데 보통 매일
아침에 아무것도 안먹거나 단백질 쉐이크 먹고
점심엔 학생이다 보니 학교에서 급식 먹어요
저녁엔 닭가슴살이나 두부나 가끔 작은 컵라면 먹고
저녁 10시반~11시쯤에 1시간정도 운동해요(주말엔 1시간반 하는거 같아요) 그리고 중간 중간에 과자 몇조각이나 간식 조금 먹는데 식단 괜찮은지 봐주세요ㅜㅜ 그리고 운동 후에 쉐이크나 간단한 식단 먹는게 좋다하던데 무조건 이렇게 해야하나요? 전 운동 이후에 뭘 먹으면 더 찔거같아서 못 먹게 되더라고요..꼭 잘 아시는 분만 답변 주세요ㅜ 정리하면 1 식단에서 부족한 부분이나 별로 좋지 않을거 같은거 말해주세요 2 운동 후에 뭘 먹어야 하나요?
#다이어트 식단에 대한
