다이어트 식단(내공 드림)
익명 작성일 - 안녕하세요!
평소에 식사량이 많으시고, 배달음식, 디저트 자주 드셨던 분이시라면
말씀하신 식단대로 했을때 살이 안빠질수가 없죠!
특히 운동도 하시구요!
그러니 꾸준히 해보셨으면 좋겠습니다!
1달에 5kg 꾸준히만 한다면 가능해요!
(물론 건강상 이상이 있거나하면 살이 안빠지는 분들도 있지만 건강에 문제가 없으시다면 빠질꺼에요!)
저는 질문자님보다 더 먹는 식단이었는데 한달동안 3주에 4kg감량했습니다!
대신 단 한번도 치팅데이 없이 꾸준히 운동과 식단 병행했어요!
다이어트 화이팅입니다:)
익명 작성일 - 점심 양이 너무 적습니다. 쉽게 요요가 올 수 있는 식단이니 탄단지를 맞춰 점심에 고구마 반쪽이라도 드셔요
한달에 5키로를 빼기는 참 어려운 일입니다. 살빠지는것 또한 계단처럼 정체기간이 있을 수 있습니다. 끊임 없이 계속해주시면 결국엔 원하는 목표 이루실 수 있을거에요.
익명 작성일 - ㊗️라이트핏30일다이어트
스마트 스토어
https://smartstore.naver.com/kosmirentcar
스마트 스토어
https://smartstore.naver.com/kos2202
교원더오름 홈페이지
K멤버스 통합 멤버쉽몰
교원더오름쇼핑몰블로그
blog.naver.com/kos2202
☎️상담문의 :
010-7202-6411
익명 작성일 - 네 괜찮으신거 같은데 식사량이 너무 적다보면 폭식위험이 있어요!
폭식이 오면 요요오고 요요오면 살이 잘 찌는 체질로 변해요 ...
저같은 경우도 폭식 요요 다이어트 무한반복하다가
지금 날씬한정 이거 먹으면서 다이어트 중인데
이게 한번만 먹어도 포만감이 커서 식사량도 줄고
공복이 길어져도 배가 안고파서 폭식을 막아주더라구요!
전 한달반만에 5.3킬로 감량했구용
식약처 인증받은 한약재로 체질에 맞게 만들어줘서 부작용도 없고
살도 잘빠지는 체질로 변하더라구요!
먹기도 편하고 휴대하기도 편하구요!
저처럼 보조제 알아보시는것도 추천드려요!
익명 작성일 - 저도 식단하고 PT 크로스핏 필테 등등 정말 많은 방법 써가며
두 달 동안 12키로 뺐던 적이 있는데 결국 돌아오더라구요
아니 오히려 더 찌더라구요 이게 원인 자체를 해결하지 않으면
요요를 피할 수가 없다고 합니다 배고픈 다이어트는 실패한대요
그래서 저는 자괴감 때문에 일도 쉬고 방에서 폐인처럼 살다가
오랜만에 만난 친구가 너무 이뻐졌길래 뭐했냐고 물어봐서 알게된
다이어트를 통해 평소 불편했던 저림증상이나 붓기 불면증도 해결하고
살도 쳐지는거 하나 없이 이쁘게 뺐어요 체질개선 다이어트라고 하더라구요
이게 제 친구가 줬던 링크인데 질문자님도 한번 상담받아보시면 좋을 것 같네여
무리하게 하시다가 아프지 않게 조심하시고 다이어트 화이팅입니당 :)
... 다이어트 식단은 칼로리를 줄이고 영양을 고려하는 것이 중요합니다. 다이어트 식단을 잘 지키고 운동을 하면... 먼저 제가 제안하는 다이어트 식단은 다음과 같습니다....
... 효과잇는지 없는지 알아봐 주십시요 안녕하세요 ^^ 다이어트 중 식단이 굉장히 중요하기 때문에 올바른 다이어트 식단 체중감량이 빠르게 될수 있는 다이어트 식단을...
-안녕하세요 다이어트 식단표에대해 알아보려 하는데요 아침: 일반... 닭가슴살다이어트식단 질문 주셨는데요^^ 닭가슴살다이어트식단 질문 주실때는 키와 체중 , 활동스케줄...
... 제 사정에 맞는 다이어트 식단좀 짜주세요. 적당히 하루 3끼 ( 그 정도 안먹으면... 내공 100에 설명이 좋으시면 감사내공 10 더드립니다. 그리고 답변채택되면 내공 10 더...
... 다이어트에는따봉인~ 그런 일주일 식단표를좀짜주세요~ 내공드림~ 이왕빨리.. 안녕하세요 lovedoor_입니다. 저도 6학년인데 키가 크네엽 ㅇ_ㅇ...
... 부탁 드림니다... 내공 걸께여.. 아이유 다이어트 식단 아침 @샐러드 130칼로리 @삶은 달걀80칼로리 @삶은 고구마 1개120칼로리 @방울토마토 8개100칼로리 저녁 사과 반쪽에...
저는 ㅣ3살 초등학교 5학년을 재학 중인 소년입니다. 키는 160cm 몸무게는 59kg에서 60kg 왔다갔다 합니다. 비만은 아닌데 살을 빼고 싶어서 식단과 운동 좀 추천해주세요.(뱃살...
견과류 알레르기 있어서 견과류는 빼주세요 저탄수 고단백으로 짜주세요 내공 많이 드릴게요 다이어트 식단 챙기는 것은 다이어트 포기 요인 중 하나입니다. 그리고 식단만 잘...
드림하이에서 필숙이 아침점심저녁 다이어트 식단이 뭐예여? 내공 100 -잡글신고- 일단 아침엔 공주처럼, 점심엔 평민, 그리고 저녁에는 거지처럼이라는 말처럼 먹기로...
... 다이어트 식단 짜봤는데 평가 좀 부탁드립니다. 저는 28살(남) ,182cm , 88kg입니다. 2달뒤에 웨딩촬영이라 다이어트 해볼려고요.. 그리고 단기간에 많이 빼고 싶어요;;;; 아침...
