hcg다이어트질문
hcg다이어트할때 100그람의 단백질과 과일이나 야채로 총 두끼를 식사해야한다고 들었는데
굳이 식단을 안바꾸고 평상시 먹는것을 최소한으로 줄이되(예를 들어 밥 두세숟갈, 반찬들 조금씩)
군것질을 금하고 동종요법?으로 약을 머금고 하는 방식으로 진행하면 살이 안빠질까여?....
직장이 있는지라 보는 눈도 있어 다이어트 하는것을 보이기도 싫고 이런 방식으로 하는건 전혀 효과가 없을까요.?
익명 작성일 - 익명 작성일 - 안녕하세요. 하이닥- 상담 영양사 김주희 입니다.
다이어트를 할 때, 양을 줄여 드시거나 칼로리를 줄여 드시는 다이어트는 물론 체중이 빠질 수 있습니다.
하지만 체지방만 빠지는 다이어트를 했을 때, 요요가 오지 않을 수 있는 건강한 다이어트가 가능하시답니다.
줄여 드시거나, 원푸드 다이어트 혹은 영양소 불균형인 식사를 하시게 된다면 몸에서는 위기상황으로 인지하고, 체지방도 빠질 수 있겠지만 골격근을 사용해 버릴 수 있습니다.
따라서 다이어트를 하실 때는 건강하게, 규칙적인 한식 기반의 5대 영양소가 포함된 식사로 세끼를 드시는 것이 가장 좋습니다.
또한 식사 때 마다 쌈채소(깻잎, 치커리, 상추, 양배추 등)를 함께 드시게 되면 체중 감량 속도도 빨라질 수 있고
내장지방이 더 빠르게 감량되면서 드신 만큼 소비할 수 있는 몸이 될 수 있답니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
익명 작성일 - 안녕하세요 건강하게 세끼 식사를 하면서 전문적으로 다이어트를 진행해드리는 의정부점 컨설턴트입니다.
군것질을 하지 않고 식사 패턴을 일정하게 유지할 경우 오히려 체지방 연소에 도움이 됩니다.
하지만 약으로 다이어트를 진행할 경우 오히려 단기적으로만 감량을 할 수 있다고 보시면 됩니다.
다이어트는 평생할 수 있는 다이어트 방법으로 꾸준히 진행해야 하며
건강을 위한 다이어트를 진행해야 합니다.
다이어트는 단백질과 과일, 야채를 섭취하면서 건강하게 감량해야 하는 부분은 맞지만
세끼 식사가 규칙적이지 않을 경우 우리 몸은 규칙적인 패턴을 잃게 됩니다.
다이어트 진행시 아침식사부터 밥과 반찬 그리고 섬유질을 꾸준히 섭취하면서
관리를 진행해주세요.
또한 식이요법이나 다른 다이어트를 따라하기 보다는
건강하게 세끼 식사를 하시면서 활동량으로 유산소 운동을 꾸준히 하여
건강을 위한 다이어트 진행해 주세요.
익명 작성일 - ... 뭐 이미시작했으니 끝은봐야겠지만요 .. hcg하시는분들 답변좀해주세요ㅜ hcg 호르몬 다이어트, 청담동 다이어트에서 답변드립니다.
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... hcg하시는분들 답변좀해주세요ㅜ 안녕하세요. 감량한거 유지되도록 식이요법이랑 운동 병행하면 되지 않을까요? 저도 현재 12일짼데 식이요법은 주사의 효능으로 참아지는건...
... HCG 호르몬 다이어트, 치유의원에서 답변드립니다. 혈액검사 및 인바디 체크를 통하여 전문적으로 관리받으시는 게 좋다고 할 것입니다.
안녕하세요 제가 이제 HCG 다이어트를 동종요법으로 시작하게 되었는데요. 혹시 시럽 안넣은 콜드브루도 마셔도 괜찮을지 궁금해서 질문 남깁니다! 평소에 워낙...
제 글 답변에 일대일질문주라하셔서 드렸습니다 조언부탁드립니다ㅠㅠ Hcg다이어트 하는법 식단 1. 단백질- 랍스터, 새우, 흰살 생선, 소고기, 닭고기 가슴살....지방이...
저번에 이 질문 올렸었는데 다들 극단적인 다이어트하지 말라는 식으로만... 방식을 보아하니 hcg다이어트에서와 약간 비슷하네요. 대신에 결과와 요요가 다르겠지요....
... 그래서 HCG 주사 맞으면서 식이조절해서 12kg 감량해서 다이어트 성공기를 걸었어요.. 근데, 요요는 막을 수 없었어요. 감량 성공 후 요요를 경험하니깐 다시 도전하는게...
... 그리고 허벌라이프같은거 안됍니다.) 질문 갑니다. 1. 무슨 지켜야할 규칙(?)같은게... 운동을 하기에 너무 힘든 상태라든지, 기본적인 것들이 힘들다면, hcg다이어트를...
... (예)하루에 윗몸이르키기몇개 팔굽혀 펴기몇개 등) 하여튼 다이어트 식단&운동&또다른 구체적인 설명해주시면 감사하겠습니다 질문 1. 초등학생 hcg호르몬다이어트 주사...
