고1 여자 좁쌀? 여드름 고민..ㅜ

Question

안녕하세요 이제 갓 고1이 되는 여학생이에요..제가 원래 피부가 비교적 좋았었는데 방학되고 나서 고등학교꺼 독학으로 예습하려고 밤 새며 공부하고 오후에 쪽잠 자는걸 반복했더니 사진처럼 피부가 와장창..하..원래 여드름 안나고 촉촉했었는데지금 울긋불긋에..끔찍하고 징그럽고 막ㅜㅜ--사진 여드름 주의!!!!--Q1.몇시쯤에 자고 일어나는게 피부에 좋을까요Q2.세안(폼클렌징)->스킨(토너)->로션->수분젤 크림/알로에 젤->여드름 약->마스크팩(영양) 이 루틴 아침 저녁 두번 하려는데 어때요?Q3.여드름 약은 에크린 겔/크림 쓰려고 하는데 어떤가요Q4.피부에 좋은 음식?내공냠냠 신고고 내공 600이니깐 제발 자세히ㅜㅜㅜ

Accepted Answer

1. 통상적으로 6시간 정도 자는 게 좋죠.

2. 마스크팩도 과하게 하면 자극입니다. 저같이 마스크팩을 얹으면 트러블이 나는 사람도 있어요.

가급적 매일 권하지는 않습니다.

3. 약국에서 파는 제품이니 안정성 있죠. 사용하세요.

4. 기름지고 자극적인 음식을 피하는 것이 좋고, 물을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

위에는 질문에 대한 답변인거고 좀 더 얘기를 하자면,

지금 호르몬 때문에 트러블이 났을 가능성도 매우 큽니다.

적게 자서, 자극적인 음식을 먹어서만 저런게 아니라는 거죠.

트러블 발생 원인은 복합적입니다. 스트레스를 많이 받아서, 유수분 밸런스가 깨져서, 수면이 부족해서 등등 다양한 이유가 복합적으로 나오는거에요.

그래서 위의 답변대로 그대로 한다고 해서 무조건 괜찮아진다고 장담할 수는 없어요.

하나하나 시도해보면서 본인에게 맞는 방법을 찾아야 합니다.

그리고 혹시 간지럽지는 않나요?

여드름과 착각하기 쉬운 모낭염도 저렇게 생길 수가 있거든요.

가급적 늘 손을 깨끗히 유지하시고 얼굴에 닿는 손, 머리카락도 청결을 유지하세요.

베개 커버도 자주 바꿔주는 것도 방법이며,

저는 스킨케어 단계에서 티트리 등 항염 작용을 하는 성분의 토너/에센스 등을 추가하는 것도 추천합니다.

Answer

우선 질문자님 처럼 전체적으로 많이 퍼진 경우에는 천천히 고쳐 나갈 수도 있겠지만

여드름 전문 피부과에 한번 가보시는게 좋을 듯 하구요

그리고 사실 수면이 가장 어려운데.. 잠을 너무 오래자는 것도 또한 너무적게 자는 것도 안좋거든요

하지만 지금 학업이나 여러 이유로 수면시간을 맞추는게 쉽진 않을 것 같아요

피부가 안좋을때는 규칙적이고 충분한 수면과 또 음식도 인스턴트나 과한 조미료음식은 피하는게 좋거든요

너무 속상하실 듯 한데.. 일단 시간 되시는대로 피부과 상담 받아보시면 더 정확하게 설명 해 주실거에요

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