집에서 할 수 있는 다이어트 요리

집에서 할 수 있는 다이어트 요리

작성일 2018.10.28댓글 2건
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집에서 할 수 있는 다이어트 요리

집에 재료가 닭가슴살 참치캔 플레인요거트 마늘 당근 대파 계란 고추 과일은 사과 배 가 있는데요 식단관링하 운동을 하면서 다이어트 하려고 하는데 이 재료가지고 어떤 다이어트 요리를 할 수 있을까요?ㅠ


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profile_image 익명 작성일 -

플레인요거트는 무가당이 더 나을것 같고요

닭가슴살은 삶고,참치캔,마늘,당근,고추,대파를

전부 다져 계란에 버무려 구워 드셔도 맛있어요

과일은 하루 한개정도가 적당할것같아요

화이팅하세요

스트레칭하는 습관과 물먹는 습관이 도움이 되요

운동전후는 물론 자기전,기상후,생활속에서

틈틈이 스트레칭을 해보세요

물도 하루에 1.5-2리터 이상 충분히 마셔보세요

와 같은 건조과일워터를

간편하게 보틀에 우려 수시로 마셔도 좋구요

레몬녹차수나 레몬카카오닙스가 체지방분해와

노폐물배출에 도움이 된다고 해요

profile_image 익명 작성일 -

카레가루 사서 카레만드는건 어떠세요?
포만만도 들고 좋더라구요

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