한식 위주 식단은 단백질 많나요 적나요

... 저녁을 한식으로 평범하게 먹습니다 그러고 계란2-3개 먹고 있습니다 단백질이 많이 부족한거같긴한대 탄수화물이 너무 많나요? 걷는거는 하루에 1만보 정도걷고있습니다...

... [예시식단] 아침 : 사과1개/고구마1개/바나나1개 중 택1+우유, 계란+야채샐러드 점심 : 한식메뉴/현미잡곡밥1/2~2/3공기+단백질식품100g+야채(나물반찬, 버섯류, 쌈채)...

... 버핏테스트 100개 ♥️다이어트에 도움되는 식단 팁을 드리면♥️ 아침:사과/고구마/바나사/선식(미숫가루) 중 택1+달걀,우유+야채 점심:일반식_한식메뉴권장(단백질...

... 초등학생인데 너무 많나요? 체형은 162cm 55kg입니다.... 가장 효과적인 다이어트 식단은 한식을 기반으로 일정한... 동물성 단백질, 신진대사를 활발하게 하여 에너지 소비율을...

... 너무 많나요..? 아침에는 밥을 먹어야 든든해서..... 그러나 너무 단백질위주의 식사인 것 같은데 한식위주의... 다이어트 식단 추천해드릴게요 현미밥, 저염의반찬, 쌈야채로...

... 원하는게너무많나봐요. 죄송해요. 그런데 어쩔수... 1.식단(점심 빼고) 정크푸드 사양하고, 한식위주의 식단이... 하루에 한번은 흰살생선구이, 닭가슴살 위주의 단백질...

... 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민 등이 풍부한 식사로 포만감있게 해주셔야 하는데요~ 한식은 영양소가 균형잡힌 아주 좋은 식단이랍니다! 금방 혈당을 높이는 빵이나...

... 너무많나요? ㅠ_ㅠ많아도 답변 성의껏 해주시면 정말 좋을텐데.. 성의잇는 답변을... 제외하고 단백질을 위주로 구성해 섭취한다. 한식 위주의 식단에서 밥이나 밀가루 음식...

한식 위주 식단은 단백질 많나요 적나요 적은편입니다. 식물성 식단이 더 많죠.

... 여자들 많나요? 아니면 적나요? 포기에 가깝죠 저는... 해나갔습니다 식단은 밀가루 백미 음료수 등등 몸에 나쁜... 막으려고 단백질 위주 식사도 중요했지만 물을 하루에...