비타민과 콜라겐 섭취에 관하여 질문드립니다
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
비타민과 콜라겐 섭취에 관하여 질문드립니다
익명 작성일 -
신뢰할수 있는 검증된 정보만 제공하는 건강블로거 '허니정' 입니다.
결론부터 말씀드리면 비타민 A, C, E와 콜라겐은 함께 섭취해도 아무 문제없습니다. 비타민 A, C, E는 각각 피부 건강, 면역력, 항산화에 도움을 주는 영양소이고, 콜라겐은 피부 탄력과 관절 건강에 도움을 주는 단백질입니다. 서로 상호작용하거나 간섭하지 않으므로 안전하게 복용할 수 있습니다.
1가지 둘의 효과를 극대화 하기 위해서는 섭취시간을 잘 알고 먹는게 좋은데요
비타민 종류는 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 특히, 비타민 A와 E는 지용성 비타민이므로 지방과 함께 섭취하면 흡수가 잘 됩니다. 비타민 C의 경우는 수용성 비타민이지만 과량 섭취하면 소변으로 배출되기 때문에 여러 번 나눠서 섭취하는 것이 흡수율에 더욱 좋습니다.
콜라겐은 공복에 복용하는 것이 가장 효과적! 입니다.
콜라겐은 소화효소에 의해 아미노산으로 분해되기 때문에 다른 음식물과 함께 섭취하면 흡수율이 떨어집니다.
그리고 콜라겐을 합성하려면 비타민 C가 필수인데요 이미 구매하셨다면 함께드시면 되며 아직 구매전이라면, 콜라겐 제품에 비타민 C가 함유되어 있는 제품을 구매하시거나, 별도로 비타민 C를 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
요약하면, 비타민 A, C, E와 콜라겐은 함께 섭취해도 독이 되지 않으며, 오히려 서로의 효능을 보완합니다.
비타민 C 함유된 저분자 피쉬 콜라겐
:)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
더 자세한 건강정보가 궁금하시다면 ?
허니정 1분 건강정보 모든것 블로그
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
쿠팡 제휴로 수수료 받을수 있습니다.
신뢰할수 있는 검증된 정보만 제공하는 건강블로거 '허니정' 입니다.
결론부터 말씀드리면 비타민 A, C, E와 콜라겐은 함께 섭취해도 아무 문제없습니다. 비타민 A, C, E는 각각 피부 건강, 면역력, 항산화에 도움을 주는 영양소이고, 콜라겐은 피부 탄력과 관절 건강에 도움을 주는 단백질입니다. 서로 상호작용하거나 간섭하지 않으므로 안전하게 복용할 수 있습니다.
1가지 둘의 효과를 극대화 하기 위해서는 섭취시간을 잘 알고 먹는게 좋은데요
비타민 종류는 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 특히, 비타민 A와 E는 지용성 비타민이므로 지방과 함께 섭취하면 흡수가 잘 됩니다. 비타민 C의 경우는 수용성 비타민이지만 과량 섭취하면 소변으로 배출되기 때문에 여러 번 나눠서 섭취하는 것이 흡수율에 더욱 좋습니다.
콜라겐은 공복에 복용하는 것이 가장 효과적! 입니다.
콜라겐은 소화효소에 의해 아미노산으로 분해되기 때문에 다른 음식물과 함께 섭취하면 흡수율이 떨어집니다.
그리고 콜라겐을 합성하려면 비타민 C가 필수인데요 이미 구매하셨다면 함께드시면 되며 아직 구매전이라면, 콜라겐 제품에 비타민 C가 함유되어 있는 제품을 구매하시거나, 별도로 비타민 C를 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
요약하면, 비타민 A, C, E와 콜라겐은 함께 섭취해도 독이 되지 않으며, 오히려 서로의 효능을 보완합니다.
비타민 C 함유된 저분자 피쉬 콜라겐
:)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
더 자세한 건강정보가 궁금하시다면 ?
허니정 1분 건강정보 모든것 블로그
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
쿠팡 제휴로 수수료 받을수 있습니다.
익명 작성일 -
안녕하세요~
질문에 대한 답변 드리겠습니다.
비타민과 콜라겐은 일반적으로 건강에 좋은 영양소입니다. 비타민 A, C, E는 피부 건강에 도움이 되며, 콜라겐은 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 두 영양소를 함께 섭취하는 것은 보통 안전합니다.
독이 될 가능성이 있는지는 구체적인 제품과 함께 사용하는 용량에 따라 다를 수 있습니다. 제품 성분과 함께 사용하는 용량을 검토해보는 것이 중요합니다. 건강에 대한 우려사항이 있다면, 의사나 영양사에게 상담하는 것이 좋습니다.
일반적으로 영양제를 안전하게 섭취하는 방법은 제품 라벨의 권장 섭취 용량을 지키는 것입니다. 지침에 따라 정확한 용량을 사용하고 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 다른 약물이나 의학적인 조건이 있을 경우에는 전문가에게 조언을 구하는 것이 좋습니다.
비타민과 콜라겐의 효과를 극대화하려면 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 영양제는 건강한 식단 및 생활습관의 보완제로 사용되어야 합니다.
타민과 콜라겐 섭취에 관한 추가적인 정보를 원하신다면, 영양사나 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
추가로 궁금하신 점이 있다면 댓글을 달아주시면 감사하겠습니다.
제 글이 도움이 되신다면 답변확정 부탁드립니다!
안녕하세요~
질문에 대한 답변 드리겠습니다.
비타민과 콜라겐은 일반적으로 건강에 좋은 영양소입니다. 비타민 A, C, E는 피부 건강에 도움이 되며, 콜라겐은 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 두 영양소를 함께 섭취하는 것은 보통 안전합니다.
독이 될 가능성이 있는지는 구체적인 제품과 함께 사용하는 용량에 따라 다를 수 있습니다. 제품 성분과 함께 사용하는 용량을 검토해보는 것이 중요합니다. 건강에 대한 우려사항이 있다면, 의사나 영양사에게 상담하는 것이 좋습니다.
일반적으로 영양제를 안전하게 섭취하는 방법은 제품 라벨의 권장 섭취 용량을 지키는 것입니다. 지침에 따라 정확한 용량을 사용하고 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 다른 약물이나 의학적인 조건이 있을 경우에는 전문가에게 조언을 구하는 것이 좋습니다.
비타민과 콜라겐의 효과를 극대화하려면 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 영양제는 건강한 식단 및 생활습관의 보완제로 사용되어야 합니다.
타민과 콜라겐 섭취에 관한 추가적인 정보를 원하신다면, 영양사나 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
추가로 궁금하신 점이 있다면 댓글을 달아주시면 감사하겠습니다.
제 글이 도움이 되신다면 답변확정 부탁드립니다!
콜라겐 섭취에 관하여 질문드립니다
제가 비타민 A,C,E랑 콜라겐을 같이 섭취하려는데 독이 안 될까요..? 독이 된다면 어떻게 섭취하는게 가장 효과가 좋을까요 신뢰할수 있는 검증된 정보만 제공하는 건강블로거...
멀티비타민, 콜라겐 섭취 및 피부
... 상태에서 섭취해야, 제대로 된 효과를 얻을 수 있습니다. 따라서 매 식사 때마다 비타민 C를 최소한 1,000mg 이상 섭취하면서, 콜라겐 섭취를 병행하길 권해드립니다. 하루...
섭취시간대 질문이요. 종합비타민...
... //종합비타민, 칼슘제, 유산균, 오메가3, 콜라겐// 영양제별 섭취시간대 질문주셨네요. - 종합비타민: 식사 직후... 권장드립니다. - 칼슘제: 밤 시간대에 뼈와 몸속세포가...
콜라겐 섭취에 관하여 질문있습니다.
콜라겐이 노화예방에 좋다고 하여 종x당에서 나온 제품을 섭취하고 있는데 1일 2회 섭취하라고 합니다. 1일 2회다... 답변을 드립니다. 질문에 대한 답변이 아닌, 다른 사람과...
종합비타민, 오메가, 콜라겐 섭취방법...
... 상태에서 섭취해야, 제대로 된 효과를 얻을 수 있습니다. 따라서 매 식사 때마다 비타민 C를 최소한 1,000mg 이상 섭취하면서, 콜라겐 섭취를 병행하길 권해드립니다. 하루...
폴리코사놀 , 콜라겐, 멀티 비타민 복용법...
폴리코사놀 , 콜라겐, 멀티 비타민 복용법 알려주세요 21살... 답변을 드립니다. 질문에 대한 답변이 아닌, 다른 사람과... 따라서 영양제 제조사별 섭취방법에 표시된 내용을 잘...
콜라겐 먹을때 비타민C
콜라겐 먹을때 비타민C도 같이 먹는게 좋아서 레모나... 답변드립니다. 네, 콜라겐과 함께 동시 섭취하시면... 굳이 시간차를 두고 섭취하실 필요는 없습니다. 질문에 대한 제...
비타민c, 철분제, 콜라겐을 동시에 섭취...
... 상태에서 섭취해야, 제대로 된 효과를 얻을 수 있습니다. 따라서 매 식사 때마다 비타민 C를 최소한 1,000mg 이상 섭취하면서, 콜라겐 섭취를 병행하길 권해드립니다. 하루...
비타민과 콜라겐
... 같아요 질문: 비타민, 콜라겐, 칼슘 제품 추천 답변... 따라서, 이러한 영양소가 함유된 건강기능식품을 섭취하... 추천해 드립니다. 비타민 뉴트리라이트 멀티비타민미네랄...
비타민C, 콜라겐, 판토텐산
... 영양제 복용 순서가 궁금하여 질문합니다. 현재 비타민C... 그래서 식사 후 섭취하시는 것을 추천드립니다. 콜라겐은 아침 공복 비타민C는 점심식사 후 판토텐산 은 점심이나...
test ad