단백질 섭취량

... 요즘 식단을 하는중이라 한끼에 얼마만큼의 단백질량... 팩에 단백질 24그램)하고 김치랑 김 정도 먹으면서... 그런데 한끼에 단백질을 너무 과하게 먹어도 몸에 흡수가...

... 하루 총 단백질 섭취량과 활동대사량 탄단지 비율 궁금한 것이 있어 질문드립니다. 활동대사량 2450kcal 기준으로 탄단지 비율 5:3:2를 하면 하루 총 단백질 섭취량이 183....

하루 단백질 섭취량 어려워요 하루 단백질 섭취량 채우기 생각보다 어려운 것 같아요 .. 너무 쉽게 본 것 같네요 제가 근육량을 늘려야 살 찌는 체질이 안되는데 생각보다...

... 한끼 단백질 섭취량 어떻게 채우세요 ?? 근육량이 현저히 줄어서 면역력까지 떨어졌어요 하루가 너무 피곤하네요 잠도 잘 못자요... 한끼 단백질 섭취량을 좀 채우면서 운동을...

... 이정도로만해도 단백질 섭취량 괜찮을까요..? 닭가슴살을 추가해야하나 싶은데 추가하면 어느 시점에 먹는게 좋을까요?? 나는 x 기업에 취직을 했습니다 이정도면 월급...

... 아니면 단백질 섭취량을 줄여야 할까요 다이어트 할때 단백질 섭취량 최근 다이어트를 시작하게 되어서 식단관리를 빡세게 하고 있습니다. 키 167에 76키로입니다....

안녕하세요 173cm74 나오는데 하루 단백질 섭취량 알려주실수 있나요? 얼마나 먹어야 적당할까요? 빠른 답변 부탁드립니다 안녕하세요. 건강기능식품...

제가 알기론 밥 3공기의 단백질이 20그램이고 콩, 년과류 등에도 단백질이 많은 걸로 압니다 그런데 헬스 유튜버들이 단백질 섭취량 계산할 때 오로지 닭가슴살과 보충제...

하루 단백질 섭취량을 알려주세요 전 몸무게 63~65kg정도고 키는 173cm 고딩2 남자입니다 목표:벌크업,근육성장,멋있는 몸 만들기 한끼,하루 담백질 탄수화물 등 이런것들...

... 신장이나 다른 기관에 무리갈 정도인가요ㅠㅠ 그리고 워낙 고기같은 육류를 잘 챵겨먹어서 하루 단백질 섭취량이 아마 대충 5-60그램일 것 같아요 근데 저는 근력운동은...