2주 다이어트 질문드려요 (서울 20대후반/여 다이어트)

# 이지성 영양사 | [프로필 보기]

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안녕하세요, 닥톡- 상담영양사 이지성입니다.

2주 다이어트를 다이어트보조제와 함께 시작해보려고 하시는 것 같습니다.

2주 다이어트 관련해서 도움 말씀 드려보도록 하겠습니다.

　

2주 다이어트는 비교적 짧은 시간에 목표 체중을 도달하는 것이기 때문에

굶거나 초절식을 하며 다이어트를 하는 경우가 많은데요.

　

이는 기초 대사량이 낮아져 살이 찌는 체질로 바뀔 수도 있고

빠르게 요요현상을 겪을 수도 있습니다.

　

때문에 2주 다이어트를 하더라도 체중이 아닌 체지방률을 줄이는 것을 목표로 두는 것이 좋고

근육량 역시 보존해야 체질이 변하지 않고 성공적인 다이어트를 이룰 수 있다고 봅니다.

　

이를 위해서 다수 전문가들이 많이 추천하는 보조제 성분이 바로 '엘카르니틴 타르트레이트'입니다.

해당 성분은 식약처에서 체지방 감소로 인정 받은 기능성 원료이며

SCI급 논문에 인체적용시험 결과가 기재되기도 했습니다.

　

해당 결과에 따르면 4주동안 섭취한 그룹이 대조군보다 3.1kg 감량되었고

체지방량 뿐만 아니라 근육량은 2.1kg가 늘면서 체지방량이 빠진 놀라운 결과를 보였습니다.

(자료 출처 : Levocarnitine Administration in Elderly Subjects with Rapid Muscle Fatigue)

　

위 내용은 원료와 관련된 설명으로 아래 제품 정보와는 무관하다는 점 참고해주세요.

　

질문 주신 옐로워터를 찾아서 살펴보니

'엘카르니틴 타르트레이트'를 주원료로 만든 제품인 것으로 확인됩니다.

이렇게 기능성이 인정된 원료가 함유된 제품이라 그런지

인플루언서분들을 비롯한 많은 분들이 다이어트 방법으로 선택하는 추세인 것 같습니다.

　

물론 의약품이 아닌 건강기능식품이기 때문에

개개인의 체질 및 건강 상태에 따라 동일한 결과가 일어나지 않을 수 있습니다.

　

체질에 따라 질문자님처럼 더 많이 빠지는 경우가 있기도 해서

건강에 해가 되는 정도는 아니니 이 부분은 걱정하지 않으셔도 될 것으로 판단됩니다.

　

이상 2주 다이어트 및 다이어트 보조제 관련해 도움 말씀 드렸습니다.

관련해서 더 궁금하신 내용이 있으시다면

해당 브랜드 고객센터에 문의해보시길 권장드립니다.

　

감사합니다.