그릭요거트 먹으면 살 찌지 않나요?

그릭요거트 먹으면 살 찌지 않나요?

작성일 2023.02.26댓글 4건
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사람들이 다이어트 할때 그릭요거트 많이 먹던데
칼로리도 100g에 160칼로리고
지방도 20프로 포화지방도 40프로라고 써있는데요????

이거 먹으면 살찌나요?
포만감이 높아서 다이어트에 도움이 되는거라고 어디서 본 거 겉은데 포만감하고 단백질 높은거 다 빼놓고 보면
그 자체로 살 찌는 음식 아닌가요?


#매일 그릭요거트 먹으면 #그릭요거트 매일 먹으면 더쿠 #그릭요거트 많이 먹으면 #그릭요거트 너무 많이 먹으면 #그릭요거트 많이 먹으면 더쿠

profile_image 익명 작성일 -

그래서 사람들이 식사대용으로 먹잖아요 당연히 간식으로 먹으면 쪄요

profile_image 익명 작성일 -

제품 마다 다르겠지만 평균적으로

플레인 무지방 그릭 요거트 100g에는 4g 이하의 탄수화물과 0.5g 이하의 지방이 들어있고

100g당 열량은 59kcal로,

탄수화물과 지방 섭취를 줄이려는 사람과 체중 관리하는 사람 모두에게 좋은 선택이 될 수 있어요.

profile_image 익명 작성일 -

아닙니다! 열량도 낮고 소화도 잘되고 포만감도 높아서 다이어트에 도움이돼요

많은 다이어터 분들이 다이어트 식품으로 먹고있고

저도 아침마다 그릭요거트+그래놀라+과일먹고 6키로 감량했어요(정말 리얼후기)

화장실도 완전 잘가고 짱 맛있어요

아침 말고도 식사대용으로 빵이 너무 땡길때

1.통밀빵이나 통밀베이글 토스터에 굽고

2. 플레인그릭요거트에 다이어트잼 살짝넣어서 섞고

3. 구워놨던빵에 발라먹으면 완전 파는맛 존맛그잡채!!!

이렇게 먹어도 절대 살안찌구요

제가 추천하는 레시피 재료 링크 남겨요!!

다이어트 화이팅!! 답변확정 눌러주시면 10키로 빠질고에요~~~

+ 요즘 그릭요거트에 네이쳐패스 러브크런치 넣어서

과일이랑 먹으면 올매나 맛있다구요!! 이거드시면 프로 다이어터 쌉가능입니다

쿠팡파트너스 활동의 일환으로 일정의 수수료가 지급될 수 있으나

구매자의 구매금액에는 어떠한 영향도 미치지 않습니다.

profile_image 익명 작성일 -

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