유산균 추천 받았는데요.(경기 유산균 추천)

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유산균 추천 받았는데요.(경기 유산균 추천)

작성일 2024.04.18댓글 1건
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경기 30대 초반/여 유산균 추천

저는 방구도 많이 끼는 편이고 변비도 심하고 화장실을 규칙적으로 가는 편이 아니에요.

언니가 저보고 방구냄새가 심하다고 유산균 같이 먹자고 하더라구요.

프로스랩 유산균 추천 받았다고 사왔던데 괜찮은 제품일까요?

그리고 관심이 있어서 찾아보니 균수가 얼마 되야 좋다 등 기준이있는것 같더라구요.

유산균 추천 받은거 꾸준히 먹으면 장 건강에 효과있어요?


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# 원성희 | [프로필 보기]


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안녕하세요, 닥톡- 상담영양사 원성희입니다.

유산균을 꾸준히 복용하면 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 변비와 방구 등 장 내 건강에 도움을 줄 수 있으며, 장내 미생물 균형을 유지하여 전반적인 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.


하지만 개인의 상태에 따라 효과는 다를 수 있으니 유산균 추천 받은 제품 등꾸준한 복용이 중요합니다.

유산균 추천 제품을 고르실때 살펴보면 좋은 기준에 대해 말씀드려보겠습니다.


메타바이옴 제품인지?

유산균은 종류가 무수히 많은 장내 유익한 미생물인 유익균 중 하나로 단일제도 효과가 없는건 아니지만 본인에게 필요한 유산균 추천 제품인 유익균이 아니라면 효과가 미비할 수밖에 없어요.


그래서 다양한 비타민미네랄을 한번에 섭취하는 멀티비타민처럼, 유산균 외 고초균, 효모균, 사균체 등 여러 유익균이 배합된 메타바이옴 제품이 더욱 다양한 효과를 내며 서로 시너지 효과도 내기 때문에 좋습니다.


PCC검사 유뮤?

메타바이옴 중에서도 싸구려 균주만 채운 저품질 제품이 아닌 좋은 균주들이 잘 배합되어있는 제품은 식약처에서 공인된 균주비율검사인 PCC검사 진행유무를 투명하게 공개하고 있으니 이부분 꼭 확인해주시구요.


보장균수 100억마리인지?

함량은 먹을 때까지 살아있는 균수인 보장균수가 일일 권장량을 꽉채운100억마리인지만 확인하시는것이 좋습니다.


WCS 기재 확인?

균이 적게 들어있거나 저품질의 원료로 제품을 만드는 경우가 있는데 제품의 안전성과 품질을 보증하는 WCS가 기재된 유산균추천 제품을 선택하는 것이 좋습니다.


노케스템 체크?

어떠한 화학성분이 들어가있지 않다는 뜻인 노케스템도 필수 체크사항중 하나입니다.

생산하기 편하려고 화학부형제를 넣거나 향과 맛을 위해서 화학첨가물을 넣는 유산균추천 제품도 있는데 쓰이는 화학성분 중에는 장 질환 부작용 사례가 다수 존재하는 성분들이 많으니 주의가 필요합니다.

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