턱 밑살 제거방법

턱 밑살 제거방법

작성일 2024.04.23댓글 1건
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최근에 다이어트를 하면서 체중이랑 체지방량 모두 정상으로 돌아왔는데 얼굴에서 유독 턱 밑살이 많이 남아있어서 고민입니다 혹시 어떤 운동이 제거에 효과적인지 아시는분 계신가요?.. ㅜㅜ


#턱 밑살 빼는법 #턱 밑살

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안녕하세요, 상담영양사 정별이입니다.

턱 밑살을 제거하기 위해서는 얼굴 근육을 강화하고 지방을 태우는 운동이 효과적일 수 있습니다.

1. 입체적인 턱 운동: 입을 크게 벌리고 입을 닫는 동작을 반복하거나, 입을 벌리고 입술을 늘어뜨리는 동작을 반복합니다.

2. 목 운동: 목을 뒤로 젖히고 입을 벌리면서 상체를 뒤로 기울이는 동작을 반복합니다.

3. 이두 운동: 이두를 이용하여 턱 밑살 부위를 마사지하면서 혈액순환을 촉진시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.

이러한 운동을 꾸준히 실시하면 턱 밑살을 줄일 수 있을 것입니다. 하지만 운동 외에도 규칙적인 식사와 수분섭취, 충분한 휴식이 중요하니 종합적인 다이어트 관리가 필요합니다.

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... ㅠㅠ 턱밑살제거 방법 알려주시면 감사하겠습니다. 여자들이 날렵한 턱선을 사수하고 싶어 하는 이유는 나이가 들었음이 여실히 드러나는 부위가 바로 턱선이기 때문입니다....

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