3주다이어트 정체기유지

3주에 10키로 감량가능할까요?? 지금 비만이기도하고 곧있으면 학교에서... 살을빼고있는중에 정체기가 오면 어떻게 유지를하고 식단을더해야하나요? 운동을 더해야하나요?...

... 식단은 유지하고 운동강도를 한시간정도로 늘려볼 생각인데 혹시 3주안에 5키로 감량이 더 가능할까요?? 더... 해결합니다 다이어트를 하다 보면 정체기가 오기...

... ㅠㅠ 다이어트 정체기 3주째 다이어트 중이에요.! 내내 잘 빠지다가 일주일 째 몸무게... 답변드립니다 정체기일 가능성이 있어요. 꾸준히 운동하고 식단 조절 유지해보세요.

최근 3개월간 다이어트를 해서 5kg가량 감량했어요! 그런데 요즘 식단이랑 운동을 유지하고 있는데 정체기인지 2-3주간 몸무게가 너무 그대로라서 힘드네요. 정체기를 이겨낼...

... 꾸준하게 유지하면 빠지겠죠..? 다이어트 정체기 일까요 ?? 안녕하세요 고2 학생입니다 저는 지금 3주째 다이어트 하면서 73 -> 67까지 뺀 상태인데 이번주부터 잘 빠지지가...

... 잠은 다이어트땜에 그런지 5시간 정도 잡니다. 식단은 1... 및 정체기 극복 답변 1. 탄수화물 섭취 조절 및 고구마 전략 탄수화물 증가: 긍정적인 측면: 훈련 강도 유지...

... 첫째로 다이어트 초기, 식사량을 크게 줄인 지 2-3주 이내에 발생하는 정체기는 수분 변화일 가능성이 높습니다.... 체중은 유지가 되는 정체기가 발생할 수 있습니다. 이 경우...

... 식단을 유지해나가며 49.5kg에서 47.1kg까지 감량을 했습니다... 내보면 정체기가 짧게는 1주, 길게는 3주 정도 가는 경우가 있는데 그 기간에도 꾸준히 다이어트의 흐름을...

... 정체기 극복 방 2. 지금 이 상태에서 3주 동안 6키로를 더... 다이어트 정체기에 대해 질문 주셨네요. 다이어트를... 식이 섬유는 소화를 도와주고 포만감을 유지해 줘서...

최근 3주 동안 다이어트해서 67.3에서 63kg까지 뺐는데 최근 따라 63에서 64 왔다 갔다... 최선을 다하고 지속적인 변화를 유지하면 다이어트 정체기를 극복할 수 있습니다....