헬스후 다이어트쉐이크 단백질쉐이크 골라주세요
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식단좀 봐주세요!
저녁 7시 닭가슴살 섭취
저녁 9~10시 헬스 후
저녁 12시 취침
단백질쉐이크? 다이어트쉐이크?
무엇을 먹어야 좋을까요?
참고로 다이어트와 적당한근육증가에
도움이 되려면 낮과 운동후 어떤게 적당할까요??
-채택시 내공 100!!!-
저녁 7시 닭가슴살 섭취
저녁 9~10시 헬스 후
저녁 12시 취침
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참고로 다이어트와 적당한근육증가에
도움이 되려면 낮과 운동후 어떤게 적당할까요??
-채택시 내공 100!!!-