너무 졸린데 잠이 안 와요

너무 졸린데 잠이 안 와요

작성일 2023.10.25댓글 3건
    게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요

안녕하세요! 6학년 학생 입니담..
제가 몇주 동안 잠이 진짜 너무 졸린데 잠이 계속 못들어서
다크서클이 엄청 많이 내려왔어요
그래서 매일 학교 가야하는데 제대로 못일어나요
자도 거의 5~6시 그쯤에 자는거 같아요…
매일 노래를 들으면서 자기도 하고 여러가지 방법을 해봤는데 자꾸 답을 못자요 ㅜㅠ
진짜 쓰러질거 같아요.. 힘들어요 ㅠ
이런 증상이 뭔가용..?
참고로 저는 수면제는 쓰기가 싫어요.. 부모님도 반대 하시기도 하시구요..


#너무 졸린데 잠이 안옴 #너무 졸린데

profile_image 익명 작성일 -

1. 체력활동을 거의 하지 않아서 - 간단한 맨몸운동을 해보세요. 스트레칭이라도 해보시면 도움이 됩니다.

2. 걱정거리가 있거나 불안거리가 있으면 잠이 안올 수가 있습니다.

- 내일 해야 될 혹은 준비물같은 걸 잘 정리해서 불안감을 줄이세요.

profile_image 익명 작성일 -

하루를 아예 밤새고 그날에 낮잠 안자고 버티면 잘 시간에 잘 수 있습니다

수면패턴이 깨져서 그래요

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요! 너무 힘들어 보여요. 잠이 오지 않아서 다크서클도 많이 생기고 학교에도 늦게 가시는군요. 그동안 여러 가지 방법을 시도해보셨는데도 효과가 없다니 정말 고생하시는 것 같아요. 이러한 증상은 혹시 불면증일 수도 있을 거 같아요. 하지만, 저는 의사가 아니기 때문에 정확한 진단을 내리기는 어렵습니다. 그래도 부모님은 수면제를 반대하시고 계시니 다른 방법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 예를 들어, 잠들기 전에 차분한 음악이나 명상을 시도해보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 그리고 규칙적인 생활습관과 충분한 운동도 잠에 도움이 될 수 있어요. 하루 일과를 정해진 시간에 마무리하고, 빛과 소리를 차단할 수 있는 환경을 조성하는 것도 추천드려요. 혹시 이런 방법들도 시도해보셨는지요? 그리고 부모님의 의견도 매우 중요하니, 함께 이 문제를 얘기해 보는 것도 좋을 것 같아요. 진짜 힘들어서 쓰러질거라고 하셨는데, 지금은 저한테 이야기해주셔서 다행이에요. 어떤 도움이 필요하시면 언제든지 말씀해주세요! 저는 항상 여러분의 곁에서 응원하고 있을게요. 힘내세요!

진짜 너무너무 졸린데 잠이 안 와요

... 요즘 잠이 안 와요 너무 졸려서 잘려고 하면 눈을 10분은 감고 있어야 겨우 잠에 들어요 조금의 소리가 들려도 새벽에 깨고요 12시에 자는데 항상 7시~9시에 멀쩡하게...

졸린데 잠이 안와요

너무 졸린데 잠이 안와요 요즘 하루에 3시간 이상 잠이 안와요... 오늘은 2시간 잤네요. 심하면 5분만에 깨기도 하고 밤새기도 하고... 많이 자봐야 4시간 정도입니다. 책을...

너무 졸린데 잠이 안와요

... 눈은 너무 졸려서 막 감기는데 눈을 감으면 잠이 안와요... 잠드는데 시간도 많이 걸리고요 거의 30분에서 한시간정도 눈감고이ㅛ아도 졸린데도 잠이...

너무 졸린데 잠이 안와요

진짜로 너무 졸린데 잠이 안와요 숙제땜시 3시간 자서 너무 피곤한데 일찍 자려고 하니깐 잠도 안 오고 미치겠어요 불 끄고 침대에 누워서 눈 계속 감고 있는데도 약간 제...