살찌는 법에 대해 알고싶어요

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살찌는 법에 대해 알고싶어요

작성일 2005.07.01댓글 5건
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궁금한점이 있어 글을 올립니다.
제가 워낙 체질적으로 살이 잘 안찝니다. 많이 먹는 편인데 살이 안쩌서 엄청난 스트레스가 되고 있어요. 계란 흰자가 살찌는데 좋다고해서 오늘부터 계란을 삶아 먹으려고 합니다. 밤에 자기 전에 라면 먹고 자도 살찐다고도 하는데 계란 같은 경우 삶았을때 노란자만 따로 빼고 먹어야 효과적인지,, 그리고 하루에 언제 계란을 몇개 정도 먹으면 효과가 있는지에 대해 궁금합니다. 제가 살찔수 있도록 도와 주세요,



profile_image 익명 작성일 -

계란은 단백질이 많아서 살찌는데는 별로 도움이 안될것같은데요..

그리고 몇개만 먹어도 금방 배가 부를껍니다.

자기전에 라면먹는건 별로 비추천구요

너무 안좋은 음식들 , 예를들면 초콜렛이나 아이스크림 설탕 단것들이나

요 고기 햄버거 피자 이런것들은 별로 또한 비추천이네요.

위에있는것들은 살찌는 방법이 아니라 몸망가트리기 방법이라고 볼수

있습니다. 말그대로 살,지방으로 가죠 똥배,뱃살 그런데부터 시작해서

나중에는 빼기도 힘들만큼 비만, 돼지가 되버립니다.

그러니 제가 추천하는데로 노력해보세요

먹는 양을 줄이더라도 횟수를 늘리세요.

아침은 꼭드시구요 평상시 아침,점심,저녁을요 반절씩줄여보세요

그대신 하루에 5끼로 늘리세요. 아침,점심, 학교갔다와서 , 저녁
그다음에 늦은밤에 한번더

밥을 많으드세요 탄수화물이 많이 들었으니. 그리고 운동도 가볍게

뛰어주신담 출출할때 우유나 빵으로 보충해주시구요.

수영을 하시면 살금방찌실껍니다. 에너지소모량이 엄청나서 수영후에

많이 먹게 되거든요. 물 많이 마시세요. 쉬도때도없이 목이 마르든

안마르든 그냥 마셔주세요. 물은 건강에도 좋고 살찌는데도 도움되요

밥먹을때는 편식하지마시고 골고루 드셔야 영양섭취도 골고루되서

살찌는데 도움되구요. 우유도 잘드시고 운동안하고 정말로

앉아서 단것만먹고 고기만먹고 미국인처럼지내면 비만걸려요

적당히 살찌우시면서 근육키우시는게 더 멋찔꺼예요

profile_image 익명 작성일 -

살찌는법을 알고싶다구요?

 

저랑 똑같은 체질이시네요ㅋ 먹어도 먹어도 살이 안찌는 ...

 

남들은 살찌고싶어서 안달인데 ㅎㅎ..

 

살찌고싶으면 먹고 바로 자고 운동을 적게 하시구요~

 

움직임이 최대한 없으시면 되고... 많이 드세요~ 특히 고기~

 

자세히 하나 알려드리자면.......

 

초콜렛이나 고기 그런거 많이~ 드세요 ㅋ

profile_image 익명 작성일 -

시원시원하게 알려드리죠 ㅋ

 

꾸준한 폭식과 귀찮은 운동.. 그리고 체질적으로 살 안찌는 체질있습니다.

 

난 부럽기만 하던데;; ㅠ

 

 

profile_image 익명 작성일 -

살찌는 법에 머가 따로 있나요? 그냥 먹을 거 잘먹구 잘 잔다면 괜찮지 않을까요?

 

제가 언제 티비에서 살안찌는 사람들이 살찔려고 노력하는 것을 봤는데 어떤 사람은 밤에

 

많이 먹구 그래도 살이 안찌는 사람들이 있더라구요.  그래서 제 생각으로는 일부러 살찌

 

우시지 마시고 그냥 평소대로 하는 것처럼 지내세요. 밥도 꼬박꼬박 먹고 잠도 일찍자고

 

그리구 살 안찌는 사람들 중에 활동량이 많은 사람은 많이 먹어도 살이 안찌더라구요

 

그러니까 님께서 활동량이 많으시다면 활동량을 줄이는 것에도 좋지 않을까요?

 

또 생활이 편하다면 더 좋을 거에요. 마음을 좋게 가지시고 하신다면 좋을 것 같네요

 

제 답변이 허접해도 이해해주세요. 그래도 님에게 조금이나마 도움을 주고 싶으니까요

 

^^  꼭 살찌우는것에 성공하세요!!

profile_image 익명 작성일 -

우선, 제가 6개월에 8kg를 쪘는데요....에휴

혹 남자분이시지요?  좀 게으르고 낙천적이 아닌이상 살찌우는 것도 힘든일이죠...(이건 제 얘기^^;;)

 우선, 노른자는 나쁜콜레스테롤을 좋은 콜레스테롤로 바꾼다고 하네요.  노른자 흰자 다 드세요..그리고 밤참은 필수....그리고 노력하셔야하는것이 간식을 틈틈히 즐기셔야 한다는 거죵. 그리고 우선 살이 붙기까지는 인스턴트식품 예로 통닭, 피자,치킨, 햄버거, 고기등을 밤참으로 드셔보세요.. 즉방입니다...ㅋㅋ  그리고 한번 살이찌면 계속 찌기는 쉽지요...

열심히 노력해 보세요... 아참,  살찌우려 노격하시던분들 실패담에선 배만 나오신다는분들이 있으니 주의하시고요.....화팅!!!

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