근육짱짱맨이 유연?

근육짱짱맨이 유연?

작성일 2023.09.25댓글 1건
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근비대가 일어나서 근육이 가득한 사람이 유연할 수 있나요? 황철순님이 막 요가를 엄청 잘 할수 있을까요? 김계란님을 보면 유연한거 같던데 좀 알려주세요. 제가 하체운동을 시작하고나서 하체 유연성이 엄청 떨어져서 원래 그런건가 궁금해서 남겨요.
이지은다이어트에 종아리 스트레칭을 하려고 했는데 허벅지가 끊어지는 느낌이 나서 궁금해서요
유연해지면 그만큼 근육도 줄어드나요? 수행능력도 줄어들까요?
질문한거 다 답해주세요!



profile_image 익명 작성일 -

근육과 유연성은 반비례하지 않습니다.

오히려 유연할수록 더 건강한 근육을 만들 수 있습니다. 특히 근육을 키워가면서 다치지 않으려면 '가동범위'가 넓어야 하는데, 유연해야 그것이 가능합니다. 또한 수행능력도 좋아집니다.

근육운동을 하시더라도 하루 10분은 꼭 스트레칭과 가동범위를 넓히는 운동들을 하시길 바랍니다.

방탄에 대해서

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... 그리유연한지.. 랩퍼라인이라그런지 가사도 잘쓰는데... 얘는진짜눈빛이짱짱맨 애기들이랑 되게잘놀아영... 허벅지근육보면 참.. 착한생각하고싶어지고 ㅎㅎ...ㅋㅋㅋㅋㅋ...

방탄소년단 정보좀요ㅜㅠ

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