다이어트해서 일주일에 최대 몇kg까지 감량시킬수있나요?

다이어트해서 일주일에 최대 몇kg까지 감량시킬수있나요?

작성일 2017.02.23댓글 2건
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등산,달리기를 하면 1주일에 몇kg까지 감량 가능해요?



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요.

30kg감량한 노유민다이어트로 유명한 다이어트전문기업의

도곡다이어트컨설턴트입니다.


운동을 통한 다이어트감량은 가능할수있지만,

어느정도 운동강도와 시간에 적응한 몸에서는 감량속도가 더딜수있습니다.

사람마다 몸상태가 다르기때문에

체중과 기초대사량, 컨디션에따라 동일한 운동도 효과가 다를수있는데

보편적으로 이야기드리면 2kg정도 최대감량할수있을듯합니다.

다만, 운동의 역효과로 식욕통제가 어려워서 폭발하게되는경우 도루묵되는경우가많은데

건강의가치를 전하는 기업에서는

몸상태를 먼저 파악하고 효과볼수있는 운동, 영양소,순환관리를기반으로

전문적인 관리를 진행해드립니다.


정말, 체지방의 감량을 원하신다면?

내 몸상태에 맞는 운동량과 운동강도가 궁금하시다면?

아래의 네임택을 참고해주세요!

profile_image 익명 작성일 -

자신의신체상태에따라 달라지는데요..적당한식사량과규칙적인 운동이라면 일주일에 1~2kg빠집니다.하지만 등산은 지구력을 좀집중적으로높여주는 운동이라 저는
등산대신 줄넘기를 추천합니다.아침저녁 5천번씩 ^^참고로 줄넘기는 열량줄이고,지구력높히고,신체균형 잡히는데 갑 이랍니다.등산은 12시이후에하시고용

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