필라테스 질문이요!

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필라테스 질문이요!

작성일 2024.03.26댓글 2건
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1.필라테스하면 살도 빠지나요?

2.요새 승모근이 생겼는데 승모근도 사라질까요?

3.항상 허리굽히고있다보니 자세교정 하고싶은데 필라테스 나니면 자세교정 되나요?

4. 대부분 얼마정도 하나요?

5.제가 정말 뻣뻣한데 많이 유연해질까요? 다리찢기도 거의 90도만 되는정도입니다 ㅜㅜ

그 외 필라테스 관련 알려주세요!



profile_image 익명 작성일 -

1-날씬한 사람이 필라테스를 하는 것이지 필라테스로 살이 빠지지 않습니다.

2-운동을 하지 않았다면 승모근이 생긴게 아니라 등이 굽으면서 나타나는 현상입니다.

3-필라테스도 강사를 잘 만나야 합니다. 날라리 강사들이 너무 많아요.

4-비용은 천차만별입니다.

5-유연한 것과 자세가 나오지 않는 것은 다른 문제입니다. 다리 찢기가 안되는 것은 골반이 틀어져서 안되는 경우가 가장 많습니다. 체형을 확인해 보세요.

필라테스가 만능은 아닙니다. 강사진의 실력에 따라서 많은 차이가 나죠. 필라테스를 하려면 다인보다는 1:1로 하는게 제일 좋고요.

송원 특수 재활

profile_image 익명 작성일 -

우선 필라테스는 다이어트 운동이라기 보다는 몸매 교정용 운동입니다. 그리고 승모근은 스트레칭을 걔속 해주면서 풀어주면 조금은 사라질 수도 있습니다.

필라테스를 하면 자세 교정에 도움을 받을 수 있으며 유연성도 기를 수 있으나 무리하면 안 됩니다.

​

더불어 필라테스는 강사와 함께하는 수업이기 때문에 보통의 헬스보다 가격대가 많이 나갑니다.

몇 회를 선택할지, 몇대몇인지, 센터에 따라 다 다르기 때문에 직접 문의해보시는 것이 가장 좋습니다.

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