필라테스 vs 헬스장
익명 작성일 - 안녕하세요!
10년차 운동인입니다~!
요즘 헬스장안에 필라테스도 함께 운영하는곳 있는데,
그런곳에서 운동해보시는건 어때요~?
그런데 제 경험상 필라테스 개인레슨으로 주2~3회 하면서,
다이어트지식 빠삭한 선생님 만나면
운동도 그렇고 식단관리 잘해주셔서
다이어트 성공 경험있어요!!
그리고 목, 허리안좋으시면
자세교정이 먼저이고 자세교정되면
몸 순환되면서 군살빠지고 필요한곳에 근육붙으면
라인 이뻐지면서 다이어트가 쉬워지는 몸이 됩니다요ㅎㅎㅎ
숨은키 2센치 찾고,
통증에서 벗어나고
라인 이뻐지고~!!
제가 경험했어요ㅎㅎ
혹시 더 궁금한 내용 있으시면 알려주세요~
그럼 오늘도 행복한 하루 되세요 :)
익명 작성일 - 필테는 살빼기에는 유산소도 잘 없고..자세교정이긴하죠 헬스하면서 살빼고 자세교정도 할수있어요 저는 헬스추천드려요
익명 작성일 - 안녕하세요.
고탄력 스타킹 전문 브랜드, 스타일시크입니다.
그럼, 차라리, 필라테스 배우시면서,
개인적으로 홈트랑 유산소 병행해보세요.
저도 그렇게 해서 관리했습니다.
익명 작성일 - 일자목에 라운드숄더가 있고 전체적인 자세교정이
필요하다면 필라테스나 헬스보다는
교정 치료를 통해 체형 밸런스 부터 바로 잡으시는게
좋습니다.
체형 밸런스를 바로 잡고나서
필라테스나 헬스를 하는 것이 수순이라고 봅니다.
일잠고 어깨 골반등 전체적인 교정 치료가 필요할 때는
추나요법을 받아보시면 돼요.
추나요법이 수술 없이 수기 치료만으로
목 어깨 허리 골반 팔 다리등 전체적인 자세교정을
하는데 효과가 좋은데요
건강보험과 실비보험이 적용되기 때문에
치료비에 대한 부담이 적습니다.
수기 치료법이라 치료하는 분의 실력에 따라서 치료결과
차이가 많이 발생할수 있어요
오랜 경력과 노하우가 있는 곳으로 내원하는 것이 좋습니다
잘 알려진 곳으로는 24년 이상 된 경력을 바탕으로
치료하고 있는 청구경희한의원이 있어요
자세교정 치료를 잘하는 곳이기도 하고
서울 경기 인천에 지점이 많아 내원하기가 편하다는 장점이
있으니 참고하셔서 건강을 지키는데 도움이 되었으면 합니다.
제가 지금 헬스장이랑 필라테스 중 고민을 하고 있는데요 지금 허벅지가 고민이고,,, 종아리도 심하게 두꺼운편이에요 그래서 필라테스랑 헬스장이랑 어디로 가서 다이어트를...
팔뜩살 허벅지 다리알 빼려는데 헬스장 피티가 나을까요 필라테스가 나을까요 지금 몸상태가 어느정도 수준인지가 중요할 거 같습니다 근육을 만들어서 빼야할 상황이라면...
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... 필라테스로 기초 근력을 다지고 유연성을 향상시키는 동시에, 헬스를 통해 골격근량 증가에 집중할 수 있습니다. 헬스장에서의 눈치 보는 문제는 시간이 지나면서...
... 아무래도 필라테스가 좋을거같다는 생각이 드는데 필라테스는 일요일에 쉬는데 따가 필라테스는 다이어트 효과가 없다고 들은거같아요 몸의 균형은 맞춰주는데...
... 자세교정(굽은어깨), 미용목적(팔뚝살,뱃살) 에 뭐가 더효과적인지 2.가격 비교 그리고 궁금한게 pt는 헬스장도 무료로 이용할 수 있잖아요 근데 필라테스는 못 개인레슨...
... 요즘 헬스장안에 필라테스도 함께 운영하는곳 있는데, 그런곳에서 운동해보시는건 어때요~? 그런데 제 경험상 필라테스 개인레슨으로 주2~3회 하면서, 다이어트지식 빠삭한...
... 안녕하세요 비비드필라테스입니다^^ 필라테스는 근력강화는 물론 자세교정(거북목 교정)에도 효과가 좋은 운동입니다~! 필라테스가 어떤운동인지 잘 모르셔서 어떤 효과를...
