필라테스 살 많이 빠지나요?

Question

며칠정도 하면 효과가 있죠?

Accepted Answer

안녕하세요! 기구 전문 필라테스 센터 인필라테스입니다 ​ 체중 감량을 위한 운동을 시작하시는 경우 원하는 결과를 위해 식단 조절은 필수입니다! 더불어 유산소 운동을 해주시면 많은 도움을 받으실 수 있습니다 하지만 유산소만으로 체중 감량을 하시게 되면 과다한 활성산소 발생으로 인해 탄력이 부족해지고, 건강해보이는 몸을 갖기 어려우십니다 이 때 필라테스를 통해 근력을 키워주시면 좋습니다 감량하신 몸에 근육을 붙여 탄력있게 만드시면 체중 감량 후, 만족도가 훨씬 높으실 겁니다! ​ 유산소와 식단, 필라테스를 함께 병행해주신다면 건강과 더불어 바른 자세 교정, 외적으로 만족스러운 몸을 얻게 되실 겁니다^^ ​ ​ ​ https://blog.naver.com/inpila_sg

Answer

네

Answer

꾸준히 오래 해야지 효과있어요. 다이어트에도 도움이 되고 체형 교정에도 도움이 됩니다. ​

Answer

살빼는데 한계가 있긴 합니다. 도움은 되요. ​ 주로 체형 교정, 스트레칭 목적으로 많이 하는 편이구요. 근력 운동도 됩니다 ​ ​

Answer

필라테스는 살 빠지기보단 자세교정에 효과적인 운동 입니다. ^^ ​ ​

필라테스 살 많이 빠지나요?

며칠정도 하면 효과가 있죠?

네

꾸준히 오래 해야지 효과있어요.

다이어트에도 도움이 되고 체형 교정에도 도움이 됩니다.

살빼는데 한계가 있긴 합니다.

도움은 되요.

주로 체형 교정, 스트레칭 목적으로 많이 하는 편이구요.

근력 운동도 됩니다

필라테스는 살 빠지기보단 자세교정에 효과적인 운동 입니다. ^^