필라테스와 요가중에 뭐가 좋을까요?

Question

몸이 좀 뻣뻣한편이라서 뭘 하든 힘들겠지만 유연성 기르기에는 가격대비 뭐가 더 좋을까요?

Accepted Answer

요가를 추천합니다.

Answer

필라테스는 체형교정이 많이 되는것 아닌가요? 그래서 필라테스 추천요

Answer

유연성을 기르거나 몸매 라인을 예쁘게 만든다고 하시면 요가가 좋고

체형 교정이나 몸을 좀 더 탄탄하게 만들고 싶다고 하시면 필라테스가

좋을 것 같습니다. 현재 유연성을 기르는 목적이라고 하시면 요가가

더 도움 될 것 같습니다.

Answer

안녕하세요~ ​ 유연성 기르시기에는 두 운동 모두 좋습니다. 다만 보다 구체적인 운동 목적에 따라 조금씩 달라질 것 같은데요, 필라테스의 경우는 속근육, 코어힘 강화 등 유연성 증진과 더불어 근력운동이 가능하다는 장점이 있구요 요가의 경우에는 명상, 내면 단련 등 정신적인 요소도 많이 들어있는 운동입니다! ​ 유연성을 기르고자 하신다면 두 운동 모두 추천드리지만 운동 스타일에 따라 고르시면 될 것 같아요 ㅎㅎ 하지만 두 운동 모두 주의해주셔야 할 점이 무턱대고 혼자 하시기엔 무리가 있다는 운동이라는 말씀을 드리고 싶어요! 특히 필라테스의 경우 내 몸을 세밀하게 나눠서 집중 공략하는 운동이기 때문에 전문가의 코치가 꼭 필요합니다. 저는 보다 전문적이고 효율적인 방법으로 방문PT 서비스를 추천드리고 있어요! 1:1로 코치님이 회원님 원하시는 시간과 장소에서 이루어지는 시스템인데요, 코치님 전문성이 까다롭게 인증되고 가격대비 확실한 효과를 볼 수 있다는 점이 장점이에요 첫수업은 완전 할인된 가격으로도 진행하니까 한번 체험해보시는 것도 좋을 것 같아요! ​ 유연성을 비롯한 모든 운동은 의지와 꾸준함이 가장 중요한데 혼자 하면 사실 너무 어렵잖아요ㅠㅠ 관심 있으시다면 정보 둘러보실 수 있게 아래 링크 달아 놓겠습니다! 운동 성공하세요 화이팅 !! ^^ ​ ​ ​ ​ https://yoonimon.com/homelesson 유니몬 홈트레이닝 홈레슨 프로그램 다이어트, 근력향상, 바른정렬, 통증케어, 산전산후, 키즈성장 방문PT 프로그램 yoonimon.com ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

필라테스와 요가중에 뭐가 좋을까요?

몸이 좀 뻣뻣한편이라서 뭘 하든 힘들겠지만 유연성 기르기에는 가격대비 뭐가 더 좋을까요?

요가를 추천합니다.

필라테스는 체형교정이 많이 되는것 아닌가요?

그래서 필라테스 추천요

필라테스와 요가의 차이가 뭔가여?

(척추후만,라운드숄더) 필라테스 vs 요가...

요가, 필라테스 뭐가 더 좋을까요?

필라테스 or 요가 중에 디스크 좋은 것

요가와 필라테스 중 어느것이 좋을까요

(척추후만,라운드숄더) 필라테스 vs 요가...

요가/필라테스 중 어느게 좋을까요?

필라테스랑 요가중에 어떤게 더 좋을까요??

요가 필라테스 발레 택 1

요가 or 필라테스