요가와 필라테스 중 어느것이 좋을까요

중2 여학생인데요 운동을 하고싶은데 한번도 해보지않은 요가와 필라테스 중 하나를... 택하는게 좋을까요?ㅠㅠ 요가와 필라테스의 차이점이나 경험담을 말씀해주셔도...

... 요가/필라테스 중 어떤게 더 좋을까요? 요가는 매트 위에서 맨몸으로 하는 것, 필라테스는 캐포머, 바렐, 체어 같은 대기구 이용하는 것, 인데요~ 요가는 경직된 것 잘 풀리는...

팔에 염증 있고 무릎, 허리 다 안좋아요ㅜㅜ 근력이 너무 없는데 다이어트도 되고 근력 운동으로 요가, 소도구 필라테스 중 뭐가 좋을까요? 팔에 염증이 있고 무릎, 허리가 안...

... 이래선 안될 것 같아서 요가나 필라테스를 알아보고 있는데요 피로 회복에는 요가와 필라테스중 어떤 것이 더 효과가 있을까요??/ 몸이 많이 피로하십니까... 언제나...

허리 디스크 및 자세가 안좋은데 필라테스나 요가가 허리 교정에 좋을까요? 허리디스크가 있는 상황이면 요가나 필라테스보다는 집에서 허리신전만 해주시는게 허리에 더...

요가와 기구필라테스 중 어느것이 더 몸매 교정과 다이어트에 좋은가요? 둘다해봤는데 요가는 몸을 찢으니 시원한데 살이 막 빠지진않고 기구필라테스는 운동을 하다...

... 없는 것 같습니다. 이거 혹시 선천적인 뼈구조... 유연해지려면 요가가 더 좋을까요 필라테스가 더 좋을까요?... 지난후에는 필라테스 또는 일반 빈야사/하타/파워 어느 요가를...

... 하고싶어서 필라테스를 하려 하는데, 엄마는 제가 유연성이 너무 없어서ㅎㅎ; 요가도 한번 고려하보는게 좋을 것... 어떤게 좋을까요?? 참고로 운동은 평생 숨쉬기 운동만...

유연성 기르기 자세 교정(프리랜서로 근무하며 등허리가 굳음 다이어트 이렇게가 목적인데 요가랑 필라테스 중 어떤 운동이 좋을까요? 다른 운동하면 좋을 거 있을까요?...

... 통증이 있어요 운동을 해보는 것이 좋을 듯한데 수영, 필라테스요가, 치유요가 중 어느 것이 도움이 될지 모르겠네요. 결혼 16년 동안 운동을 한번도 하지 않아 근력이 많이...