요가, 소도구필라테스, 기구필라테스
익명 작성일 - 
저는 기구필라테스 추천드려요! 식단도 함께 하시며는 분명히 다이어트하시는데 많이 도움이 되실꺼예요. 말씀 드리면서 집에서도 기구필라테스 기구를 구매해서 운동해보실 수 있거든요. 알아보시는데 도움되시라고 구매하시게될 때, 한번 참고하시면 좋으실 것 같아서 인기순대로 정렬되어 있는 사이트를 하나 공유해드리겠습니다. 직접 판매하는 사이트는 아니고 여러 쇼핑몰의 인기순위를 한눈에 가격 등을 비교해보실 수 있는 사이트에요. 구매하실 때 참고하세요! 제 답변이 도움되셨길 바랍니다^^
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익명 작성일 - 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다
솔직히 식이요법(사실상 다이어트 핵심..)과
해당 운동을 "어떻게" 하는지에 따라 너무나 다르겠지만.....
개인적으로는 "기구" 필라테스 한표 드리고 싶네요~
(물론 다른 운동해도 다 잘뺄 수 있다고 확신합니다)
익명 작성일 - 안녕하세요^^
운동이 초보자이시거나, 통증이나 병력이 있으시다면. 혼자보다는 기구의 도움을 받아서
교정이 되는 기구필라테스가 좋구요
근력이 좋으시면 소도구 필라테스로
가늘도 긴 라인을 원하시면 요가도 좋아요.
모든게 다이어트는 식이요법이 기본입니다.
익명 작성일 - 요가, 소도구필라테스, 기구필라테스중에 뭐가 제일 다이어트에 좋나요 허벅지랑 뱃살이 제일 빼고싶은데 다이어트에 가장 효과좋은운동이 뭔지 알려주세요 안녕하세요...
제가 요가/소도구필라테스/기구필라테스 모두 자격증을 소지하고 현재 강사직으로 일을 하고 있는데 더 전문적인 스펙을 쌓고 싶어서요 혹시 이런 직업에 도움이 될만한...
요가를 하면서 소도구필라테스 와 기구필라테스에 대해 관심이 생겨 해보려고 해요 골반 때문에 체형교정이 필요하고 마른체형에 근육이 없어서 근육을 좀 만들고 싶은데...
소도구 필라테스와 기구 필라테스 중 초보자가 더 하기 쉬운건 무엇일까요? 그리고 기구... 알아보실때 요가랑 헬스, 그리고 필라테스 이렇게 3가지를 많이 알아보시더라구요....
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... 입니다요 기구필라테스 와 요가 는 확실히 차이점이 누가봐도 구분이 갑니다 그러나... 로 요가 , 메트필라테스 , 소도구 필라테스 해본적 있습니다 4~5년만에 요가하니?...
플라잉요가 , 기구필라테스 각각 장단점 알려주세요ㅜㅠ 학생이라 겨울방학에 한번... 수월해진답니다 ^^ 필라테스는 크게 매트필라테스(소도구필라테스)와 기구필라테스로...
기구필라테스랑 플라잉요가중에 근육량 늘리려면 어떤게 더 좋은가요???... 수월해진답니다 ^^ 필라테스는 크게 매트필라테스(소도구필라테스)와 기구필라테스로 나뉘는데요!...
소도구 필라테스랑 기구 필라테스랑 뭐가 더 힘든가요? 좀 더 힘을 많이 쓰고 운동을 더... 사실상 필라테스는 요가처럼 고유 동작 개념이 아니라 필라테스를 있게 하는건...
소도구 필라테스랑 기구 필라테스랑 뭐가 더 힘든가요? 좀 더 힘을 많이 쓰고 운동을 더... 기본적으로 스트레칭 밴드나 요가매트, 폼롤러 등이 있으며 제가 요즘 눈독 들이는...
