고2 집에서 간단한 운동 알려주세요
익명 작성일 - 살 빼는데 운동은 필요 없습니다.
다만 운동을 하면 건강해지기는 하죠.
아침에 체조급 운동 조금 한다고 살 1도 안 빠지니 살을 빼고 싶다면 식단 조절을 하셔야 됩니다.
탄수화물을 줄이면 확실히 살이 빠지겠지만 먹는거 그대로에 윗몸일으키기 하루 100개정도 한다고 전혀 빠지지 않습니다.
단백질이나 지방은 괜찮은데 탄수화물을 줄여가면 좋아요. 살짝 줄여보고 빠지는거 보면서 조절하면 됩니다.
더 효과적인 방법은 건강한 식단을 구성하는건데 학생이면 쉽지 않아서 추천드리지 않아요.
고2 여학생입니다. 따로 헬스장은 갈 시간은 없어서 아침에 일찍... 이렇게 알려주시면 감사하겠습니다 너무 과한거 말고 간단한걸로 부탁드립니다 살 빼는데 운동은 필요...
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집에서 고2가 근육운동 체계적으로 알려주세요! 어떻게 하는지 몇회를 해야하는지 그리고 근육운동하는 순서 4kg 아령 이용 하는 운동도 가르쳐주세요^^ 내공 많이드립니다!...
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안녕하세요 고2 학생입니다! 제가 운동을 정말 안하거든요 그냥 살면서 운동을 한적... 있는 운동 좀 알려주세요!! 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 정운경입니다....
먹는 거줄여서 위 줄이고 집에서 간단히 먹은만큼 운동하려구요 11키로 뺼거에요 보고 웃지마세요 진짜 심각해서 뺴는거니까.. 빨리좀알려주세ㅐ요 제가 추위많이타서...
