헬스 초보자 무릎 보호대 착용

헬스 초보자 무릎 보호대 착용

작성일 2024.05.04댓글 5건
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헬스 초보자인데요. 하체 할때 무릎 관절을 위해서 당장 아프지 않더라도 무릎 보호대를 하는게 좋다고 하더라구요. 그래서 옛날에 저희 엄마가 무릎 수술하시고 쓰시던 무릎 보호대좀 달라고 했는데, 엄마가 벌써부터 무릎 보호대 쓰면 나중에 무릎 보호대 없이는 힘이 하나도 안들어가서 나중에 시간 많이 지나면 무릎 다 망가진다고 쓰지 마라고 하시더라구요.
어떻게 해야하나요?


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profile_image 익명 작성일 -

헬스 초보자인데요. 하체 할때 무릎 관절을 위해서 당장 아프지 않더라도 무릎 보호대를 하는게 좋다고 하더라구요. 그래서 옛날에 저희 엄마가 무릎 수술하시고 쓰시던 무릎 보호대좀 달라고 했는데, 엄마가 벌써부터 무릎 보호대 쓰면 나중에 무릎 보호대 없이는 힘이 하나도 안들어가서 나중에 시간 많이 지나면 무릎 다 망가진다고 쓰지 마라고 하시더라구요.

어떻게 해야하나요?

말씀해주신 질문에 답변드려용

적당한 무게와 자세 유지가 중요해요.

profile_image 익명 작성일 -

보호대 없이 힘이 하나도 안들어가는거는 어르신들 이야기 같은데요

보호대 차고 도움을 받으셔도 되는데

지금은 보호대 찰 만큼의 무게는 안하시는게 좋을것같습니다

보통의 무게로 갯수를 늘려서 운동해보세요

보호대는 나중에 무게칠때...

profile_image 익명 작성일 -

평상시 사용하는게 아니라

운동 시 보호대를 사용하는 것은 좋습니다.

말 그대로 보호대는 중량을 다루는 운동 시 필수로 사용하면 좋습니다.

한 번 다치면 회복하기까지 고생이거든요 ,,

헬스 보호대로는 삼디오백 제품 좋습니다

착용하면 자세도 더 잘 잡히고 운동 기능도 향상됩니다!

profile_image 익명 작성일 -

음 초보자라고하신다면

스트랩형식으로 된건 초급자한텐 맞지는 않구요.

얇은 니슬리브형태의 무릎보호대는 착용하셔도 상관없습니다.

제품 찾으시는거라면 바디플렉스 무릎보호대 사용해보시길 추천드립니다

국산제품이고 엘라스틱밴드가 함유되어있어서

일반 시중의 제품들보다 탄력성이 좋아서 오프라인상에서는 많이 애용하신다고합니다.

profile_image 익명 작성일 -

목적에 맞게쓰셔야 합니다. 평상시착용한다면 어머니 말씀이 맞겠지만 헬스 시 중량을 들 목적으로 운동하기때문에, 무릎에 가해지는 충격에서 보호될 수 있습니다. 후자에 속할 경우 보호대를 착용하시는 게 좋아아 보입니다. 쿠션감도 있고 타이트함이 좋아서 여러 목적으로 사용 가능 한보호대입니다. 자세한 건 아래에 확인 가능하십니다.

헬스 초보자 무릎 보호대 착용

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헬스 무릎보호대 착용

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헬스 무릎보호대 언제 착용해야할까요

... 정성 스럽게 작성하여 도움될수 있는 수기 답변 드리겠습니다.^^ 정성스런 답변: 헬스 무릎보호대무릎을 보호해줘서 부상을 방지할 수 있습니다. 예방목적으로 착용해도...

무릎보호대 헬스용으로 착용

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헬스 할때 무릎이 아파서 무릎보호대 사려고 하는데 추천 해주세용 헬스를 할 때 무릎이 아프면, 헬스 무릎보호대착용하는 것이 좋습니다. 제가 추천해 드릴 상위 제품은 MCP...

무릎보호대 이럴때 착용해도 되나요

... 5시까지 착용하게 될텐데요 그리고 퇴근 후 헬스하면서 하체운동 하는날에만... 일반적으로 무릎보호대 착용할 때의 장시간이라 함은, 씻을 때를 제외하고 계속 착용하는...

헬스 무릎보호대 정보주세요

... 고민하셨는데요 헬스와 같은 웨이트 트레이닝은 중량을 다루기 때문에 무릎을 포함하여 손목, 허리와 같이 관절에 하중이 많이 가는데요. 실제로 보호대착용해주는...

헬스할때 손목보호대 무릎보호대

헬스할때 그립은 쓰는데 보호대종류는 없어요 손목이 아프기도 하고 천국의계단을 할때 무릎이 아파서 보호대착용하려고 하는데 천국의 계단을 할때도 그 헬스용 붕대처럼...