헬스 주1회라도 꾸준히 하면 좋겠죠...?

안녕하세요.

KA SPORTS 성인태권도입니다.

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Q. 평소에 취미로 주3,4회 태권도 도장을 다니고 있는데요

도장 운동은 유산소 위주이다보니 평일에는 도장 다니고 주말 때 주1,2회라도 헬스 운동해서 근력을 키울까합니다.

키는 174에 체중은 66키로인데 최대 70까지는 찌우되 그 이상은 체중을 늘리고 싶지 않습니다.

지금 하는 태권도가 64에서 70키까지가 웰터급이라고해서 체급이 있는데 지금 체급을 유지하고 싶습니다주1,2회 가게된다면 상체 하체, 어깨? 모든 전신 운동을 하고 싶은데 (가는 횟수가 적으니 전신 골고루 하고 싶습니다) 혹시 운동 루틴 추천 가능할까요?

좀 더 욕심 나면 횟수를 늘리거나 식단조절까지 생각중입니다. 부디 헬린이를 위해 답변 부탁드립니다

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A. KA SPORTS입니다.

충분히 자게 관리를 잘하고 계신 것 같습니다.

일반 헬스장에서 혼자 운동하시기 보다는 다같이 운동할 수 있는 크로스핏을 추천드립니다.

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본원은 태권도실기장과 피지컬트레이닝센터가 있으며, 전문 태권도(품새, 겨루기, 시범)와 피지컬 트레이닝를 선수출신 전문지도자들에게 배울 수 있습니다.체력관리 역시 서킷트레이닝, 크로스핏, 웨이트 등 전문 트레이닝을 진행합니다.

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인천 부평에 위치하고 있으며, 본원은 초등부 없는 KA성인태권도로 피지컬 트레이닝과 성인태권도 트레이닝을 같이 진행하며, 대부분 처음이거나 유년시절 단증을 취득하고 오래동안 안해온 분들, 선수출신, 다이어트, 건강, 생활의 활력소를 찾기 위해 수련하시고 있습니다.

일반도장이 아닌 전문태권도장에서 트레이닝 받아보시길 추천드립니다. 화이팅하세요~

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KA SPORTS는 KA태권도체대입시로 최초의 태권도입시원으로 18년 운영하고 있으며, KA성인태권도는 5년정도 되어 10~20명정도의 성인들이 모여 운동하고 있습니다.

태권도 전문 입시원으로 입시부 외 성인부도 품새, 겨루기 대회출전 가능합니다.

단증 취득뿐만이 아닌 삶에 활력소가 될 것입니다^^​

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- 성인전문태권도

- 태권도 전용 실기장과 피지컬 트레이닝 센터를 보유한 체계적인 체력관리 및 훈련

- 초등부가 없는 태권도 전문 훈련

- 기본발차기 / 품새 / 겨루기 / 시범 / 피지컬트레이닝 등 과목별 수업

- 태권도 전용 실기장과 피지컬 트레이닝 센터를 보유한 체계적인 체력관리 및 훈련

- 만족도 1위

- 성인다이어트, 성인태권도실기, 성인태권도취미

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3개월이상 등록시 도복 및 KA쿨론티 증정

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주소 : 인천광역시 부평구 경인로 789 서광빌딩

F3 & B1 KA SPORTS 태권도 & KA태권도체대입시

<인천1호선 부평삼거리역(도보2분), 1호선 백운역(도보6분)>

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블로그 : https://blog.naver.com/ka-masterkwon

상담전화 : 1800-5632

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