헬스 중량 질문

친구랑 헬스를 처음 하러 갔는데 가장 가벼운 중량도 자세 유지하며... com/incn33/222910005533 헬린이 단골질문, 분할과 루틴 https://blog.naver.com/incn33...

... 딥스든 턱걸이든 다른 종목이나 다른 부위도 중량이나 횟수가 많이 떨어지는게 당연한가요? 하다보면 돌아오나요? 바로채택합니다 안녕하세요. 삼송역 인근 헬스장...

벤치 무게를 늘리고 싶습니다 현재 헬스를 1년가량 혼자 하고 있습니다 다른 3대 중량들은 무게가 꾸준히 늘고 있는데 벤치 프레스만 유난히 정체기가 길고 맞게 하고...

... 헬스 중량질문. 3대 운동에서 스쿼트 중량이 가장 높게 측정되는 경향이 있습니다. 벤치프레스 중량은 스쿼트나 데드리프트보다는 낮아지는 경우가 많습니다. 하지만 각...

헬스 중량 질문이요 운동할때 중량을 이건 좀 힘들다 하는 무게로 적게 하는게 효과 있나요 아니면 이정도는 할만하다 정도의 무게로 많이 하는게 효과가 좋은가요?...

헬스 할 때 분명 핢대마다 도저히 못들거 같을 때 까지 하는데 왜 1년 전이랑 무게가... 5키로 라도 높은 중량에 계속 도전해야합니다. 그래야 그 부하를 이겨내려 근력이...

마른체질 남성입니다 헬스를 2~3주가량 못갔는데 이정도 못갔다고 근육이 눈에띄게 줄어든다거나 벤치프레스나 등, 등 중량이 확 줄어든다거나 하진않죠? 근육량도...

... 이제 중량이 좀 나오는거 같아 벌크업도 해보자 생각... 어제처럼 중량ㅇ이 나오질 않고 더 줄어 들었는데... 또는 근육에 피로가 쌓여있는 상태로 하신다면 중량을 덜치게...

... 헬스 트레이닝에서 세트당 중량을 조절하는 방법은 개인의 목표와 운동 경험에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 높은 무게로 시작하여 점차적으로 낮은 무게로...

마른체질 남성입니다 헬스를 2주가량 못갔는데 이정도 못갔다고 근육이 눈에띄게 줄어든다거나 중량이 확... 하는데 질문자님께서 마른 체질이라고 하셨으니 그렇게 눈에 띄게...