일주일 동안 안먹으면 어떻게 되나요
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일주일동안 닭가슴살 하나와 물같은것만 먹고 단백질같은건 프로틴으로 먹으려고 합니다 대충 몇키로 빠지는지 알려주시고요.
근육이 손실 되는지 알려주세요.
하루에 운동은 유산소 1~2시간에 근력 1시간정도 합니다
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하루에 운동은 유산소 1~2시간에 근력 1시간정도 합니다
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