운동 견과류

견과류는 먹고 바로 운동해도 되나요 견과류는 운동 전이나 후에 섭취해도 괜찮습니다. 그러나 운동 전에 먹는다면 소량으로 섭취하는 것이 좋습니다.

근련운동 하면서 견과류를 섭취해도 좋다는 말을 들었는데, 어떤게 좋을까요?? 또 생으로 먹는게 좋을까요 아님 볶은게 좋을까요??? 또 질문이 한가지 더 있는데 배랑 옆구리는...

... 운동할때 먹으면 많이 안좋나요 운동은 다이어트 목적으로 합니다 견과류 몇알정도로 정해놓고 드시면 괜찮고요 당연히 다이어트 목적이라면 적당량넘어가시면 살크업됩니다

팩에 들어있는 여러종류 견과류인데 운동 전후언제 먹는게 좋을까요? 아님 반 나눠서 먹을까요? 소량이라 시간 상관없을듯 합니다 본 답변은 저의 지식과 저의 경험을 바탕으로...

아침 공복 운동은 좋지 않다고 들어서 견과류나 요거트 먹고 운동하려고 하는데 괜찮나요? 간단하게 드시는게 좋습니다 너무 많아도 안좋고 너무 안먹어도 안좋습니다/. 좋은...

... 맨몸운동으로 하시는경우라면 많은 단백질섭취까진 필요없기때문에 말씀하신 견과류 및 두유만 드셔도 충분해보입니다^^ 더궁금하신점잇으시면 1:1질문 주시고...

제가 체중유지+근력강화 중인데 저녁운동후에 단백질을 섭취하는게 좋다그래서요 견과류 섭취하는게 좋을까요? 견과류는 지방 함량이 60~70% 인데 단백질도 소량...

... 그외..견과류는 어떤게 좋을까요?? 저녘에 운동후에.포도쥬스 한잔.바나나한개.현미밥3분1정도랑 간단하게 식사를 하고 토마토 한개 이렇게 먹는되요.. 제돼로 먹는건지아님...

밥을 피치못하게 못먹을때 과일견과류 많이먹은걸 밥으로쳐도되나요 과일견과류먹은후 근력운동해도되나요 물론 운동 한두시간 전에 밥을 든든히 먹어주는 것이 가장...

... 9시30분에 견과류 먹으면 살찌나요? 먹어야 할지말아야할지.. 웨이트트레이닝... 견과류라면 무방합니다 견과류는 다이어트시에 많이 먹는간식으로서 9시30분쯤에...