힙은 올리고 허벅지 얇아지는 법
익명 작성일 - 꾸준히 스쿼트하세요 그리고 유산소운동도 꼭하세요 허벅지 지방 빼는데 유산소가 답입니다.
스쿼트는 근육끌어올리시는거구요
허벅지에 지방이 많으셔서 그렇습니다.
지방을 빼려면, 근육량을 늘리시면됩니다. 근육량을 늘리시면 지방이 타들어가고, 그 자리에 근육이 차지하게됩니다.
밑에 사진보면 이해하실겁니다. 같은 1키론데 부피좀 보십쇼
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