헬스 pt

헬스 pt

작성일 2017.11.15댓글 2건
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헬스를 3개월정도 다니려하는데 집에서 가까운곳이 두군데있어요 한군데는 pt만 전문적으로 하는곳이고 한군데는 일반 헬스장인데 pt는 가격대가 있다보니 매일은힘들것같아서 헬스장에서 3개월 이용권 끊고 주에 몇회 pt받으려는데 이렇게해도 효과가있을까요


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profile_image 익명 작성일 -

pt는 매일받는것보다 주 3회정도 받는것을 추천드립니다.

운동후에 근육이 자리를 잡는 기간도 필요하거든요. 

PT받을때는 상하체 스쿼트 근육운동 위주로 하시고 개인운동하실떄 유산소 집중적으로 하시면 될 것 같습니다.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요 송파에서 고마운밸런스운동센터를 운영하고 있는 운동처방사입니다

피티는 가격과 횟수의 중요성보다 본인의 성실함과 선생님의 역량이 중요한 부분입니다.

아무리 본인이 성실하다 하더라도 선생님의 경력과 전문적인 지식이 부족하다면 효과도 미비할 수 밖에 없죠

1:1트레이닝을 받으실때 참조하시라고 몇가지 적어봅니다.


1.선생님들의 자격이 확실한지 프로필등을 확인합니다.
요즘은 사설교육기관에서 몇일에서 한두달 교육받고 자격증을 주는곳이 많습니다. 그러니 선생님들의 자격사항과 경력 여러사항들을 고려하여 선택하시길 바랍니다.
만약 자격이나 경력의 판별이 어려우시면 먼저 전공자인지 확인하시면 됩니다.
에를들어 스포츠의학,체육학,통합의학,물리치료학을 대학에서 전공한 선생님이 있는곳을 선택합니다.
2.선생님들의 임상경력이 풍부한 곳을 선택합니다.
어떤분야던 마찬가지지만 선생님이 이제 막 교육을 끝마친 선생님이라던지 학교를 갓 졸업한 선생님이라면 경력면에서 아무래도 실력에서 의심이 가겠지요
3.센터 자체적으로 지속적으로 교육과 세미나가 진행되는곳인가?
이것은 센터의 홈페이지를 방문하면 교육이나 세미나가 꾸준히 이루어지는지 알 수 있습니다.
4.마지막으로 1회체험을 해보시고 결정하시는게 제일 좋습니다. 보통 무료체험으로 진행하니 한번 체험해보시고 받아보시는 걸 추천합니다.
---좋은 답변이 되었는지 모르겠네요^^

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