근력운동을하면 키가 안크나요??(내공 걸음)

근력운동은 팔굽혀펴기 외에는 하지마십쇼.
성장기가 끝나기전의 큰 근력운동은 성장예너지를 뺏기 때문에 피해야 한다는것이 일반적인 평가 입니다.하지만 방법이 있죠.
전 쿵후를 수련중인 중에 잇습니다.그런데 쿵후중에,물론 모든 수련자들은 아니지만요.
아시겠지만 발경이라는 기술이 있습니다.이 기술은 일상생활에서 약한달정도 정확히 수련한다면 어느정도까지 터득가능합니다.현재 저는 제 근력의 약10%정도를 더 끌어낼수 잇죠.
즉 님이 100의 힘을내고 상대가105를낼때 님이 발경을 쓰면 110이상,오랜 수련자의 경우 무한한 힘을 낼수 잇죠.거기에 약간에 기술정도면 ,실제 예로 전 50kg이지만 이 기술로 80kg짜리 친구를 약5M 밖으로 던졌죠(물론 공중은아니고 직선으로 밀어서요;;). 쓸수있는곳은,순간 적인 힘을낼 경우입니다.예를들어 호두 깨기 팔ㅆㅣ름의 경우 약간 더 쌘상대와의 경우 .
기술은 이렇죠.다음단계로 훈련합니다.
먼저 한팔에 기를 모으는,어깨부터 손까지 한 부위씩 힘을 꽉주어 갑니다.단순히 힘을 주어가는것이 아니고 기를 이동시키는 느낌으로 즉 힘이라는것이 온몸에서 팔로 ㅇ동한다는느낌이지요,판타지라고 오해 할지도 모르지만,이 훈련은 실제로 저같이 마른(여자팔같은 경우죠;;)단단한 철캔도 한손으로완전히 구부릴 수 있있게 합니다.이기술로 한때 전 매일 레쓰비 먹로 접기를 재미로^^ㅋㅋ

다음훈련 권 출수 연습입니다.이걸 터득하면 철권이 되요.실제로 이 기술로 철문을 강하게 쳐도 자신의 주먹의 통증의 전혀 없이 빢!! 소리가 나죠.이거 맞으면 아야!;;
방법은,약간의 고속 단거리 회전과 순간 탄력(주먹 을 튕겨낸다.온목을 순간적으로 웅축 시켰다가 주먹으로 탄력을 모두 모아주어 보낸다)으로 권출수 순간힘을 밀어 주고
가는동안은 그의2/3 도착바로직전에 꽉 힘을주고 충돌하면서 뇌에서 다시 궈더들이라라는신호를 보내면 충돌후 걷어들이게 됩니다(이는 아시죠? 가속도법칙과 충격량의 법칙에 따라순간속력이 빠르고 충돌 순간이 짧을 수록 자신에게는 최소한의 충격을,그러나 상대에게는 최대의 충격을 줍니다.또 이는 자신의 관절이 권의 속도를 못이기고 손상되는것을 방지.실제로 제가 훈련중 빨리 걷어 들이는 것을 감빡한경우,관절에 통증을 느끼곤 하죠;;--).단,이기술을 터득하기도 전에 함부로 우쭐해서 단단한걸 쳐되면 다치니 억제히시길.절 추천하시면 ,쪽지로 질문하시면 쿵후에서 아주유용한 기술 덤으로 다 가르쳐드리죠^^;;

제가 학교선생님한테 들었는데요,
어렸을때부터 근력운동 해도
옆으로 퍼진다는 얘기는 거짓말이라고
하더군요,
그리고 그선생님도 키가 177정도 되시고요
근데, 많이 하시면 암됩니다,