헬스PT 질문이요

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헬스PT 질문이요

작성일 2015.07.01댓글 2건
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다이어트 목적으로 헬스를 하면서 PT10회를 하고있는데 운동에는 무뇌인 여자인지라...궁금한게 있어서요..
1. PT를 하면 헬스장 기구보다는 근력운동,복근운동등
이런 운동 위주로하나요?
이런 운동으로도 살이 빠지나요?
2. 10회가 끝난 다음엔 혼자 헬스를해야 하기때문에
헬스장 기구운동도 배우고 싶은데...PT를 하면서 이야기해도 되나요?
3. 제가 운동이라곤 요가만해본지라..일일이 알려주지
않으면 잘 안되던데..PT를 연장해야하나요?
4. PT트레이너분이 처음하시는 분인듯 한데...
믿고 맡겨도 되겠죠?
(헬스장 홈피 트레이네 소개란에 자격증같은것만 써있고 경력이나 그런것들은 없어서요..)



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요! 깡다구 트레이너입니다~

처음 하시는 운동이라 걱정도 기대도 많이 되시죠?
제가 최대한 자세하게 도움을 드릴께요^^

1. PT를 하면 헬스장 기구보다는 근력운동,복근운동등 
이런 운동 위주로하나요? 
이런 운동으로도 살이 빠지나요?

답변>
물론 살은 빠질수 있답니다~하지만 님의 몸이 살빠지는 강도를 견딜수가 없는게 문제죠^^
그래서 여성분들은 유산소 운동을 수업이 끝난 후 추가로 시키기도 하죠~


2. 10회가 끝난 다음엔 혼자 헬스를해야 하기때문에 
헬스장 기구운동도 배우고 싶은데...PT를 하면서 이야기해도 되나요?

답변>
헬스기구 사용을 위해 pt를 받으시는거라면 처음부터 담당 트레이너에게 말씀하셔야 됩니다~
솔직히 한,두달해서 혼자서 웨이트를 하는경우는 거의 없답니다~
왜냐면 처음 접하는 운동이고 기구이다 보니  매일하는 수업도 아니고 10시간만에 그걸 
문제없이 수행한다는건 불가능하죠^^

그러나 헬스장에 있는 머신위주이 운동을 배우신다면 집중만 하시면 하실수도 있답니다~
pt에서 사용하는 기구와는 다르니깐요^^

3. 제가 운동이라곤 요가만해본지라..일일이 알려주지 
않으면 잘 안되던데..PT를 연장해야하나요?

답변>
솔직히 말씀드리면 조금더 연장해서 집중적으로 배우시는게 나중을 생각하시면
금액적으로 훨씬 이득이라 생각되네요~
저도 15년간 헬스장 운영과 퍼스널트레이너로 일하고 있지만 헬스장에서 특히 여성분들이 
혼자서 몸을 만든분은 15년동안 손가락에 꼽히거든요~
거의 불가능하다고 보시면 됩니다~

4. PT트레이너분이 처음하시는 분인듯 한데...
믿고 맡겨도 되겠죠?
(헬스장 홈피 트레이네 소개란에 자격증같은것만 써있고 경력이나 그런것들은 없어서요..)

답변>
어차피 소개란에 적혀있는 경력은 크게 중요하지는 않습니다~
일반 회원님들이 보시기에 다 대단한것처럼 보이니깐요^^
비용에 맞춰 pt를 받으시는게 아니라면 담당 트레이너는 얼마든지 바꿀수 있답니다~
트레이너에 따라 수업료가 다르니깐요~
그리고 비싼 비용을 지불하고 받는 pt는 선생님의 능력이 엄청 중요하답니다~
영 마음에 안드시면 선생님을 바꾸시던지 아니면 10회가 끝나고 다른곳을 알아보시는것도 
한가지 방법이랍니다~

최소 3군데 정도는 상담을 받아보시면 돈을 떠나 마음이 가는 곳이 있을겁니다~
그곳에 님의 몸을 믿고 맡기시면 원하시는 부분을 얻을수 있을겁니다~

더 궁금하신것 있으시면 쪽지나 카톡을 주셔도 되니 언제든지 도움이 필요하시면 연락주세요^^


profile_image 익명 작성일 -

1. PT를 하면 헬스장 기구보다는 근력운동,복근운동등 
이런 운동 위주로하나요? 
이런 운동으로도 살이 빠지나요?

-코어 운동 말씀하시는거같은데 초반엔 그런거 많이 하죠. 살이야 유산소하셔야 빠지고ㅇㅇ

2. 10회가 끝난 다음엔 혼자 헬스를해야 하기때문에 
헬스장 기구운동도 배우고 싶은데...PT를 하면서 이야기해도 되나요?

당연하죠. 원하는 부위도 말씀하시고

3. 제가 운동이라곤 요가만해본지라..일일이 알려주지 
않으면 잘 안되던데..PT를 연장해야하나요?

솔직히 10회가지고는.. 많이 힘듭니다.
4. PT트레이너분이 처음하시는 분인듯 한데...

이런 생각 드시면 차라리 바꾸시는게 날듯합니다. '이 트레이너는 믿음직스럽다'  라는 마음이 들어야
운동도 잘되고 실제로 배우는것도 많을거아닙니까. 

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