폭식인가요
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점심으로 12시30분쯤에 라라코스트가서 포크스테이크 3분의2정도 먹고 저녁으로 6시40분쯤에 현미밥 세숫갈,깍두기2개, 메추리알 크기정도의 브로콜리 3개,가지나물 검지 손가락 크기 만한거 3개, 일미무침 간장종지 한접시 먹고 9시까지 후식으로 비건 식빵 반개, 바나나칩 한주먹으로 3-4움큼씩, 저지방 우유 1-2컵 정도, 롯데마트에서 파는 팔만큼 길쭉한 손크기의 식빵에 안에 밤이랑 커스타드 크림 많이 들어있고 위엔 글레이즈 되어 있는 스위트 밤식빵 4분의3정도 먹었어요,, 폭식인가요
그리고 이후에 대처법도 좀 알려주세요 ㅠ하루만에 1kg정도 찐거같아요 지금
그리고 이후에 대처법도 좀 알려주세요 ㅠ하루만에 1kg정도 찐거같아요 지금