전체적으로 살이 빠지는거 같은 이유(바로채택합니다)

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안녕하세요 마른당뇨를 8개월간 앓고있는 20대 남성입니다

현재는 혈당관리가 매일 꾸준히는 아니더라도 잘되는 편인데요

그런데 제가 당뇨 초기때부터 혈당을 많이 내리고자 탄수화물을 제한하듯이 했고 유산소 운동(등산, 걷기)등을 하면서 원래부터 많이 먹으면 찌고 안먹으면 훅 빠지는 체질이다보니 10kg가량 몇달동안 확 빠져버리다가 11월달 쯤에 3끼 먹던걸 4끼로 1,2 주간 먹다보니 2~3kg 찌우고 현재 2~3kg 찌운 몸무게에서 빠지지도 않고 찌지도 않는 상황에 봉착해있는데요 ㅠㅠㅠ

제가 당뇨전에는 60kg정도로 정상체중인 상황이었고 지금은 47kg에 근육량은 1~2kg가량밖에 안빠졌지만 대부분 거의 체지방이 빠져서 체지방이 4%인 상황인데요

그런데 당뇨걸린 이후로 혈당에 크게 문제는 없는거 같은데 탄수화물을 적게 먹어서 그런지는 몰라도 단백질(치킨, 고기, 닭가슴살, 보쌈 등)이나 지방같은 음식은 많이 먹어줘도 뭔가 포만감이나 배가 나오는 느낌이 전혀 없더라고요....

제가 기초대사량이 1330 정도인데 물론 제가 탄수화물을 좀만 먹어도 혈당이 솟는 상황이라 먹는 양을 늘려보려고 노력은 하고있지만 많은 양은 먹지 못하고있는 상황인데요

게다가 당뇨전에 2년정도 헬스다니다 1년 그만두고 한달전부터 헬스를 다시 끊고 다니고 있는데 먹는게 부족해서 그런지 다른 문제인지 모르겠는데 중량치면서 잘해주고 있는데도

오히려 허벅지가 더 얇아지는거같고 전체적으로 근육이 얇야져 가는 느낌이 들더라고요 ㅠㅠㅠ(체중은 그대로인데 전체적으로 뭔가 근육이 얇아져 가는거 같습니다)

덜도말고 더도말고 근육량이든 체지방이든 상관없이 50kg만 넘기고 싶은데 헬스는 중량치면서 잘하고 있는데 끼니나 전체적인 먹는 칼로리 양이나 탄수 양이 부족해서 전체적으로 살이 붙질 못하는 건가요???

포만감이나 배나 나오나 안나오나 상관없이 끼니를 늘린다던지 전체적인 칼로리 양을 늘려야 살이붙을까요??? (제가 보통 하루에 1200~1400kcal정도 먹는거 같긴합니다ㅠㅠ)

위 칼로리 먹는거로는 전체적인 소모칼로리를 따져보면 배가 안나오고 살이 안붙을만 한가요?

긴글 죄송합니다 내공 많이겁니다 빠른답변부탁드립니다!!ㅜㅜㅜㅜ