당뇨인 고기추천

당뇨인 고기추천

작성일 2024.04.24댓글 1건
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당뇨 진단 받앗는데 돼지고기 목심만 먹다보니 다른 고기도 선택할려는데 소고기부위중 치마살적합한가요

다른부위도추천드려요



profile_image 익명 작성일 -

육류는 뭐든 드셔도 당장 혈당을 올리진않아요

지방이 많을수록 축적되니 인슐린저항성이

지속된다는게 문제인거죠

운동을해도 지방태우는게 몇배힘드니.

관리상 지방이 적은걸 먹으라고

하는겁니다

드시고싶은건 드세요 그걸 자주드시는것도

아니잖아요

전 6개월간 굽네 오리지날만 먹었거든요

일년은 닭은 쳐다도안봤었어요

거기다 그때많이먹은 미역국수는

지금도 쳐다도안봅니다 질려서요

그렇게까지 할필요가없어요

먹고 운동하고'하체에 근육량이 늘고

복부체지방이 빠지고.

또 그걸 유지하면 혈당에대해 자유롭기도하구요

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