다이어트때 푸룬 좋나요??
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다이어트하고 만성변비걸려서
변비에 좋다는 낫또,고구마,양상추,바나나
이런거 먹었는데도 변을 못보고있어요
그래서 마트에서 건자두사서 점심먹고 하루에 두개씩 먹는데 배만 부굴부굴 거리고 변을 못보더라고요ㅠㅠ
1.건자두를 아침공복에 안먹어서 효과가 없는 걸까요? 아님 그냥 몸에 안맞는 걸까요?
2.건자두 매일 두개씩 먹어도 다이어트에 좋나요?
칼로리도 높고 당도 높던데 살 찌지않나요?
3. 매일 아침 공복에 두개씩 먹으면 혈당 갑자기 올라서 살찌지않나요? 다이어트에 좋다는데 맞는건가 싶어서요
4.아침 공복에 푸룬먹고 아침 바로 먹어도 효과있나요?
다이어트때 푸룬 적절하게 먹는 방법과
변비탈출하는법 알려주세요ㅠㅠ
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이런거 먹었는데도 변을 못보고있어요
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2.건자두 매일 두개씩 먹어도 다이어트에 좋나요?
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