변비 탈출 하는법 알려주세요ㅠㅠㅠ

안녕하세요 질문자님

급하면 당장 올리브영 뛰어가서 푸른주스 두개사서 들이키세요 효과는 보장합니다 하지만 근본적인 해결책이 아니기에 꾸준히 관리가 필요합니다

차전자피 같은 식이섬유가 풍부한 음식으로 드시고 밀가루는 끊으세요

밀가루의 글루텐이 변비를 유발합니다 삼시세끼 밀가루 음식드시면 다음날 배변이 안되요

그리고 중요한건 약을 끊어도 장내유익균과 장운동이 활발하게 이뤄진다면 배변은 자연스럽게 나온다고 하네요

전 심하면 일주일동안 화장실을 못가는 악성변비러였는데 지금은 1일 1장실 1분컷입니다 후후

못가면 미치죠 배는 부르지 허리까지 아파오지 해결해볼거라고 올리브영에서 푸른먹어보고 유산균도 사먹어보고 병원가서 관장도 해봤는데 그때 뿐이더라구요 소화효소도 먹어봤는데 딱히 차도가없어서..ㅠ

고민하다 지인이 추천해준 제품 한포먹고 마치 뚫어뻥을 꽂은거마냥 덩이 우수수 뽑혀나오던데 신세계를 경험했습니다 이젠 저도 주변에 변비인있으면 먹이고봐요 ㅋㅋ 꼭 저처럼 변비탈출하시길바래용

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악성변비 때문에 매일같이 복부팽만과 허리통증 때문에 고민하는 당신.

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기능성 식이섬유 성분이 풍부하게 들어간 젠바이오틱스제품을 소개해드릴까해요

건강한 장운동 대표 식이섬유 차전자피,두류가 들어갔으며 79% 이상이 식이섬유로 이루어져 있으며

수분을 흡수하여 40배가까이 팽창하는 특성이 있습니다. 특히 장건강 관련 기능성 원료로 널리 사용되고 있구요

특허출원한 아시아인 체질에 맞는 장개선 복합유익균을 20종을 보유하고있습니다

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물과함께 충분히 음용하시되 밀가루같은 글루텐을 많이 섭취한날은 하루 아침저녁 각각 한포씩

쾌변을 보시고나서부터는 하루 한포씩 드시면 됩니다

공복에 물과 함께 충분히 음용해주시면 효과가 더욱좋습니다

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쉽게 말해서 장에 쌓여있는 숙변과 응아들을 젠바이오틱스가 들어가서 물과함께 불려지면서 밀려나온다고 보시면되겠습니다

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후기한번 꼼꼼하게 보시고

체험분 만으로 효과를 못보신다면 100% 환불 가능하니 믿고 드셔보세요

참고로 전 이제품먹고 볼일볼때 항문에 힘을 준적이 없습니다..

쾌변과 함께하는 아름다운 삶. 당신도 경험해 보시겠습니까

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안녕하세요

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"포라덤좌욕법"으로 좌욕해보세요.^^

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변비가 생기는 원인입니다.

*수분과 식이섬유섭취 부족,

*운동부족,

*장무력,

*잘못된 다이어트,

*스트레스,

*혈액순환과 장내환경의 문제 등이 있습니다.

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변비가 스스로 회복될 수 있는

좋은 환경을 만들어 주는 것이 좋을 듯합니다.​

장의 환경을 건강하게 바꾸기 위해서는

식이섬유가 풍부한 야채 과일 해조류 등의 음식을 많이 드시고

따뜻한 물을 조금씩 자주 마셔 주시구요.

배꼽주변을 꾹꾹 눌러주면서 맛사지 해주는 것과

가벼운 운동으로 장에 충격을 주는 것도 도움이 됩니다.​

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혈액순환과 장의 환경을 개선해준다면

장내근육의 활발한 운동과 배설기능향상으로 인해 변비는 사라질 것입니다.

좋은 결과 있으시길 바랍니다.

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https://blog.naver.com/koyoon2000/221371346209

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그냥 물을 진짜 벌컥벌컥 마시세요

종근당 유산균 추천드리구여 유산균만

신경쓸게 아니라 변이 잘 나오게 수분섭취도 너무 중요하구여 무기질.섬유질이 들어가있는 야채도 조금이라도 먹으시면 도움되니다