변비탈출법 알려주세요

변비탈출법 알려주세요

작성일 2022.04.05댓글 5건
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변비탈출하는법좀 알려주세요 똥이 안나와요



profile_image 익명 작성일 -

밥을 좀 많이 드세요. 상시 뜨거운 물이나.. 계피차 추천요

profile_image 익명 작성일 -

식사량을 늘리시고 물을 많이 마셔야 합니다.

식이섬유가 풍부한 야채. 과일 많이 드세요

운동도 하시구요.

항문외과에 가셔서 진료를 받아보세요.

관장을 하고 순한변비약을 처방받으세요.

profile_image 익명 작성일 -

1. 그린스무디

2. 푸룬주스

3. 피트네 차

4. 차전자피

5. 변비약

젤 좋은건 채소와 물을 많이 먹고 복부에 자극이 가는 운동을 하는거에요

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요 질문자님

충분한 수분 섭취와 유산균 식이섬유를

섭취하시는걸 추천드립니다.

제가 먹는 제품 추천드릴께요.

후기 보시고 도움이 되시길 바래요.

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profile_image 익명 작성일 -

물 - 3리터

운동 - 줄넘기

음식 - 식이섬유 많이 든 야채, 푸룬,

건강보조제 - 유산균, 다이어트보조제

이정도 해보세요

저는 개인적으로 효과 젤 많이 보건

다이어트보조제 베가슬림이랑 줄넘기였어요

진짜 효과 짱,,

줄넘기는 더블언더로 30개 정도 할때 부터 응가 싸고 싶더라구요

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